Следването на Дао ви помага да живеете в съответствие с вашите собствени значения, ценности и енергия: да откриете истинското си аз, да се погрижите за своето развитие и да се наслаждавате на хармоничен и здрав живот. Използвайки принципите на китайската медицина, чи гун, теорията на петте елемента и будизма, Стефани Носко обяснява как енергията на вашето тяло (или чи) може да ви помогне да се свържете отново с естествения ви енергиен поток.

Всяка глава е посветена на един от петте основни органа Ин - сърцето, черния дроб, далака, бъбреците и белите дробове - показва ви как да разпознаете кога са извън баланс и ви предоставя начини да ги върнете в равновесие. Заедно със свързаностите и характеристиките на органа, са включени описания на физическите, емоционалните и духовните им свойства и функции. Всяка глава завършва с упражнения за 'работа с душата', които да ви помогнат да се справите с всичко, което ви задържа назад, било то стрес, гняв, непостоянство, болка, страх или неспособността да оставите нещо зад вас.

С тези размисловни практики ще научите да се доверявате на вашия вътрешен компас, да имате мотивацията да реализирате мечтите си, да живеете с намерение и кураж и да придобиете по-дълбока самопознание.