„Задължителна книга за всяка жена в средната възраст и отличен източник, за да разберете какво наистина се случва по време на този преходен период. Освен това, в тези страници ще намерите начини да оптимизирате здравето си преди, по време и след менопауза, и да бъдете информирани и овластени в личната си адвокатура. Ще я обикнете!“ —Д-р Анна Кабека, гинеколог, автор на бестселъра The Hormone Fix и MenuPause

Измамена ли сте за менопаузата? Това всеобхватно ръководство, базирано на най-новите изследвания в стареенето, здравето на жените и хормонозаместителната терапия (ХЗТ), разсейва десетилетия дезинформация. Великият мит за менопаузата е вашият съществен ресурс за оптимизирано грижа за менопауза.

Менопаузата е не само край на фертилността, но и време, когато здравето на жената може да излезе извън контрол. Хормоналните промени по време на менопауза влияят на всичко - от състава на тялото и функцията на имунната система, до увеличен риск от хронични здравословни проблеми като рак, диабет, деменция, сърдечни заболявания и остеопороза.

Ако ви предлагат лечение на менопауза, традиционните протоколи, базирани на десетилетия стари некачествени научни изследвания и неверни заключения, често са подвеждащи. В продължение на години, конвенционалната мъдрост и медицинска практика са предполагали, че нищо не трябва да се променя в начина на живот или здравеопазването по време на средната възраст. Дискомфортът от горещите вълни, безсънието, наддаването на тегло и загубата на мускулна маса, промените в настроението, болезненият секс, болките в ставите и инконтиненцията често се игнорират.

Великият мит за менопаузата ви показва как да стареете мъдро и добре в средната възраст и по-нататък. Научете се на конкретни стъпки и насоки за съставяне на оптимизиран режим за менопауза, базиран на вашите уникални здравословни съображения:

• Хранене, упражнения и хигиена на съня в средната възраст: Най-добри практики за здравословно стареене
• Тиропауза, мастна чернодробна болест и здравето на червата: Пренебрегваните системи, които се нуждаят от внимание по време на менопауза
• ХЗТ или МХТ: Каква е разликата и има ли значение? (намек: има!)
• Не всички ХЗТ са еднакви: Научете се как да изберете най-добрия вариант за вас.
• Когато ХЗТ наистина не е опция: Добавки и интегративни опции за грижа за менопаузата

Концентриран върху вашето общо здраве и щастие, Великият мит за менопаузата предлага нова добре дошла история за менопаузата.

Σελίδες: 240, Έτος Έκδοσης: 0926, Διαστάσεις: 20.3x20.3cm