Травмите от миналото не могат да бъдат отменени, но можете да поемете контрола върху това как ви засягат. Този състрадателен дневник предлага безопасно пространство, за да помогне с обработката, лечението и възстановяването на вашата сила. Травмата и нейните последствия могат да се усещат като неконтролируема буря, с мисли и чувства, които се разтърсват бурно и непредсказуемо в ума ви. Но лечението е възможно. Вашият мозък наистина може да свърже наново тези мисли и чувства. Можете да насочвате този процес на лечение чрез водене на дневник. Чрез записване на вашите мисли, можете да разпознаете, изберете и приемете трайно нови начини на реакция при стрес. Можете да създадете нов разказ за живота си — такъв, който ви освобождава от най-дълбоко вкоренените и самоунищожителни мисли и поведения.

В този мощен ръководен дневник, международно признатият журналист по невронаука и автор Дона Джаксън Наказава описва вдъхновяващата, иновативна, информирана и осъзната програма Neural Re-Narrating, за да ви помогне да:

• Разпознаете миналото си, докато участвате в настоящия момент
• Създадете нов и укрепващ писмен разказ, който можете да преглеждате отново и отново
• Освободите тревогата и травмата от тялото си, като ги пренесете на страницата
• Намалите стреса и облекчите симптомите на депресия
• Постигнете вътрешен покой - дори в стресови ситуации

Действието на освобождаване е съществено, когато работите чрез трудни или травматични преживявания. Чрез внимателно ръководени писателски опити ще намерите силата да живеете автентично - с надежда и оптимизъм за бъдещето.