Отличен ДИГЛИЦИНАТ на магнезий, който е най-добрият по отношение на абсорбция от всички останали (оксид, цитрат и др.). С каквото и да е малко правилно проучване ще го установите и вие.
Препоръчителната и правилна доза е 2 КАПСУЛИ на ден (обикновено вечер), а ако го приемате 3+ месеца, можете да намалите дозата и на 1 (ако са изчезнали крампите/мускулните болки и се е подобрило качеството на съня), просто за поддържане.
Сега, относно коментарите от типа, че опаковката лъже за 700mg, очевидно не знаят дори, че всяко ХИМИЧНО съединение на магнезия (оксид, глицинат, цитрат) = Дава определени проценти "елементарен магнезий" (Mg), просто химична формула. = Затова правилно е посочено колко има общо и колко е чистият магнезий (не се крие нищо).
Накрая, да дам и един пример: напр. 500mg магнезиев оксид (определен продукт) дава 300mg Mg (магнезий). Тогава си казваш, а, тук сме, защо да взема другото? ЗАЩОТО има ниска абсорбция, т.е. можеш да загубиш до 80% от тези 300mg, които уж трябва да приемеш, и да останеш с 50mg магнезий.
Докато при Диглицинат магнезий 700mg = 140mg = Ще се абсорбира 90%+ в организма, така че на практика приемаш ЦЯЛОТО количество магнезий, което пиеш, и не се губи (например в стомашните киселини и т.н.).
Надявам се да помогнах и на най-скептичните малко повече, естествено, проучвайте и сами. Обясних го възможно най-просто, защото има и други подробности.
Εξαιρετικό ΔΙΣΓΛΥΚΙΝΙΚΟ μαγνήσιο, το οποίο ειναι το καλύτερο σε απορρόφηση απ'ολα τα υπόλοιπα(οξείδιο,κιτρικό κλπ). Με οποιαδήποτε μικρή σωστή έρευνα θα το διαπιστώσετε και εσείς.
Η συνιστώμενη και η σωστή δόση ειναι 2 ΚΑΨΟΥΛΕΣ την μέρα (συνήθως το βράδυ) , τωρα αν το πάρετε 3+ μήνες μπορείτε να μειώσετε την δοσολογία και σε 1 (εφόσον έχουν φύγει κράμπες/ μυικοι πόνοι κι έχει βελτιωθεί η ποιότητα ύπνου) απλα για συντήρηση.
Τώρα για τα σχόλια του τύπου που λένε οτι λέει ψέματα η συσκευασία για 700mg, προφανώς δεν ξέρουν καν οτι κάθε ΧΗΜΙΚΗ ουσία μαγνησιου(oxide,glycinate,citrate) = Αποφέρει καποια αλλα συγκεκριμένα ποσόστα "στοιχειακού μαγνησιού"(MG) απλός τύπος χημείας. = Οπότε σωστα αναγράφεται πόσα υπάρχουν μπροστά και πόσο γίνεται σε μαγνήσιο.(δεν κρύβει κατι).
Κλείνοντας, να αναφέρω και ένα παραδειγμα π.χ 500mg οξειδίου μαγνησιου (σκέυασμα τάδε) δίνει 300mg MG(μαγνήσιο). Οπότε λες, α εδω ειμαστε γιατί να πάρω το άλλο? ΓΙΑΤΙ έχει χαμηλή απορροφισημότητα δλδ μπορεί να χάσεις μεχρι και το 80 % απο τα 300mg που υποτίθεται θα έπαιρνες και να μείνεις με 50mg μαγνησίου.
Ενώ στο Διςγλυκινικό μαγνήσιο τα 700mg = 140 = Θα απορροφηθεί το 90% + στον οργανισμό όποτε ουσιαστικά παίρνεις ΟΛΟ το μαγνήσιο που πίνεις και δεν χάνεται(π.χ σε στομαχικά οξέα ΚΛΠ)
Ελπίζω να βοήθησα και τους δύσπιστους λίγο παραπάνω, εννοείται το ψάχνετε και μόνοι σας. Τα είπα οσο πιο απλα γίνεται γιατι υπάρχουν και άλλες λεπτομέρειες.
