ЙОГА ЗА ЖИЗНЕННОСТ, ЕНЕРГИЯ И ДОБРО СЪСТОЯНИЕ

Възстановете баланса и хармонията както в тялото, така и в ума с този ръководство стъпка по стъпка за укрепване на енергийната система чакра-татва чрез йога. Петте сили на жизнеността – панчатва – се намират в петте чакри на тялото, или енергийни центрове.

Чрез практикуването на специфични йога пози, които са полезни за всяка татва, можете да подобрите потока на жизненост (прана) в тялото си, за да постигнете по-здравословен и щастлив живот.

Включени са ясни илюстрации и инструкции през цялата книга, заедно с допълнителни техники за постигане на баланс, които включват дихателни упражнения, движения, визуализации, мантри и съвети за хранене. Има също така целеви рутинни практики за облекчение на редица обичайни заболявания.

Използвайте лечебната йога:

• Идентифицирайте дисбаланса и възстановете хармонията
• Направете крачка към цялостността с интегрирана практика на ум-тяло
• Облекчете често срещани състояния като болки в гърба, стрес, високо кръвно налягане и депресия
• Освободете напрежението и подобрете благосъстоянието.