Станете господар на емоциите си и поемете контрол над живота си

Глобалният бестселър е единственото практическо ръководство, от което се нуждаете, за да поемете контрол над емоциите, мислите си и в крайна сметка над живота си.

Изпълнена с функционални, тествани техники, ежедневни примери и пълен набор от упражнения, за да приложите всичко на практика, тази уникална книга ще ви научи:

• Какво представляват емоциите, как работят и как можете да ги контролирате.

• Прости начини за препрограмиране на ума ви, за да изпитвате повече положителни емоции.

• Ефективни упражнения и лесни стратегии за справяне с негативни емоции, като тревожност, страх, безпокойство за бъдещето, отлагане, несигурност, меланхолия, тъга, горчивина.

• Как да промените разказа, който имате за себе си, и интерпретацията, която давате на събитията, така че те да работят във ваша полза.

• Как да използвате емоциите си, за да стимулирате личния си растеж и благополучие.

• И много повече, за да не ви завладяват емоциите никога повече, а вие тях.

Вие не сте вашите емоции. Научете се как да ги контролирате и управлявате правилно, за да изпитате умствения мир, щастието и удовлетворението, които заслужавате.