«Никога не съм препоръчвал книга толкова добра, като тази, никога.» - Крис Еванс

bestseller на Sunday Times и както е представена в популярната серия на Netflix «Ти си това, което ядеш». Живейте по-добре за по-дълго време с този абсолютен наръчник за дългосрочно здраве от автора на бестселъра «Как да не умираш».

Всички искаме да останем здрави, докато остаряваме, но при толкова много различни изказвания е трудно да знаем кой е най-добрият съвет, който да следваме. В «Как да не остаряваш», д-р Майкъл Грегър изследва най-признатите изследвания против стареенето, за да представи пълен и оптимален наръчник с прости стъпки за удължаване на живота ни и забавяне на негативните ефекти от стареенето.

Вдъхновен от хранителните и развойни адаптации на жителите на «сините зони», където хората живеят по-дълго, д-р Грегър представя лесни, базирани на доказателства начини за поддържане на физическите функции, които ни държат млади, както физически, така и психически. Може ли едно ябълко на ден да държи лекаря далеч? Какво е по-добро за дългосрочното ви здраве, бягането по четири часа или консумирането на две шепи ядки два пъти седмично?

Пълен със специализирани знания, «Как да не остаряваш» разработва практически стратегии за живеене на най-дългия, най-здравословния си живот - и за да се наслаждавате на всеки момент от него.

Страници: 752, Година на издаване: 0408, Размери: 13.5x13.5cm