Разделите често са разрушителни и могат да оставят тийнейджърите в значителен риск от депресия, тревожност и чувства на изолация и безнадеждност. Наръчник за оцеляване при раздяла за тийнейджъри ръководи тийнейджърите през всички етапи на раздяла и предлага 9 основни умения, които да помогнат на тийнейджърите да балансират емоциите си, да укрепят любовта към себе си, да преформулират негативните мисли и да подобрят комуникативните си умения, така че да могат да управляват раздялата с любов към себе си, разбиране и самоувереност.

Процесът на раздяла може да бъде болезнен. Независимо от това, кой е инициаторът, усещането за загуба може да бъде плашещо. Независимо дали раздялата е била очаквана или не, въпросите, които възникват, могат да бъдат много. Наръчник за оцеляване при раздяла за тийнейджъри ще ви ръководи нежно през всички етапи на раздяла, предлагайки доказани умения от когнитивно-поведенческа терапия (CBT), диалектична поведенческа терапия (DBT) и невронаука.

Ще научите 9 основни умения за балансиране на емоциите си, укрепване на самооценката си и откриване на значението на здравите взаимоотношения. Ще изследвате "червените флагове" във взаимоотношенията и ще откриете какво ви е нужно, за да се чувствате емоционално сигурни. Накрая, чрез ефективна и уверенна комуникация, ще бъдете по-добре подготвени да поставяте здрави граници и да изграждате значими връзки.

Ако търсите начин да облекчите болката и несигурността, която изпитвате след раздяла, нека този наръчник ви поведе към място на любов към себе си, разбиране и приемане.

Страници: 144, Размери: 15.2x15.2cm