Мощни инструменти, които да ви помогнат да приемете решението си, да управлявате силни емоции и да процъфтявате. Отдалечаването от един или двамата родители – дори по собствен избор – може да има огромно емоционално и психическо въздействие. Ако сте прекъснали връзките с родител, може да изпитвате останали чувства на гняв, самота, вина и срам. Може да поставяте под въпрос или да се съмнявате в решението си. И може да имате затруднения при поставянето или поддържането на граници с вашия родител, както и с други хора в живота си.

Тази работна тетрадка предлага умения, базирани на доказателства, които да ви помогнат да излекувате емоционалните рани от миналото, за да можете най-накрая да продължите напред. С тази състрадателна помощна книга ще идентифицирате причините, поради които сте прекъснали връзките, за да можете да приемете и почувствате валидирано решението си.

Ще откриете мощни инструменти, които да ви помогнат да управлявате силни емоции, да развивате здравословни стратегии за справяне и да изградите трайна и надеждна мрежа за подкрепа. Най-важното е, че ще научите как да култивирате самосъчувствие и да живеете живота си автентично – на собствените си условия.

Също така ще намерите стъпка по стъпка указания за:

• Да скърбите своите загуби и да се освободите от вина, тревожност, срам и гняв
• Да разберете и преодолеете ефектите от трудните семейни отношения
• Да се справяте с трудни дни и поводи като празници, сватби и погребения
• Да поддържате граници и да изграждате здравословни отношения

Казват, че семейството е на първо място; но то не трябва да бъде за сметка на вашето психическо здраве, щастие или бъдеще. Ако сте решили да прекъснете връзките, тази книга ще ви помогне да потвърдите, че сте взели правилното решение, и ще ви даде инструментите, от които се нуждаете, за да живеете живота си с увереност.

Страници: 168, Размери: 20.2x20.2см