Казва се, че магнезиевият глицинат помага за съня, но лично на мен не ми помогна (може би защото аминокиселината глицин при някои хора предизвиква възбуда и явно аз съм един от тях). Всеки път, когато го приемах близо до времето за сън, бях буден около три часа и ако все пак заспя, след това очите ми се чувстваха уморени. Започнах да го приемам сутрин и следобед и беше по-добре. Въпреки това, като цяло помогна да се възстановявам по-добре след фитнес. Може би компанията е със съмнително качество, може и наистина глицинът да е причината. Ще пробвам и по-известни марки и други форми на магнезий като малат, за да видя, но бих препоръчал по-разпознаваема компания за добавки за по-голяма сигурност.
