Награждаваната писателка и илюстратор Marion Deuchars представя любимата си птица в ежедневна тренировъчна рутина, като естествено продължение на "Йога за твърди птици". Тя напълно разбира трудната връзка, която някои хора имат с ежедневната си гимнастика. В "Как да бъдете във форма като птица", тя носи усмивка и лекота в нашите тренировки, използвайки Боб, птицата, за да ни води през различни рутини: от холистични десетминутни тренировки до по-конкретни сесии, които се фокусират върху конкретни части на тялото.