Как да направите малки промени, за да се чувствате по-добре, дори когато сте под напрежение. Напрежението е нормална част от живота, но може да стане непосилно. Навиците, инструментите и съветите, включени в тези страници, ще ви помогнат да се справяте по-добре, да разбирате собствените си притеснения и да научите как да спирате и да реагирате вместо да...