- Презарежда запасите на ATP енергия, което позволява да тренираме с по-голяма интензивност и продължителност.
- Увеличава абсорбцията на вода в мускулните клетки, което подпомага нарастването на мускулната маса.
- Помага за цялостното увеличаване на мускулната тъкан, като намалява мускулния катаболизъм и засилва протеиновия синтез.
- Ускорява възстановяването на мускулите след интензивни тренировки.
- Подходяща за вегетарианци и полезна за хора, които не консумират достатъчно месо в диетата си.
Креатинът е по същество амин, произведен от 3 аминокиселини: глицин, метионин и аргинин, и се съхранява в нашето тяло основно в мускулите. Освен това можем да консумираме креатин от храни като месо и риба.
Креатин монохидрат е най-популярният и добре изследван тип креатин, под формата на хранителна добавка. Много изследователски данни демонстрират неговата ефективност. Това, което креатинът по същество прави, е да предоставя на мускулните клетки повече енергия по време на тренировки, позволявайки им да тренират повече и с по-голяма интензивност.
- Попълва енергийните запаси на АТФ, позволявайки ни да тренираме с по-голяма интензивност и продължителност.
- Увеличава водната абсорбция в мускулните клетки, което насърчава увеличаването на мускулната маса.
- Помага за общото увеличаване на мускулната тъкан, като намалява мускулния катаболизъм и подобрява протеиновия синтез.
- Ускорява възстановяването на мускулите след интензивни тренировки.
- Подходящ за вегетарианци и полезен за хора, които не консумират достатъчно месо в диетата си.
Дозировка: Консумирайте 5г (1 чаена лъжичка) дневно, за предпочитане преди и/или след тренировка, заедно със сок или друг въглехидрат. Осигурете времеви интервал от консумацията на кафе или други напитки, съдържащи кофеин.
Ползи
- Презарежда запасите на ATP енергия, което позволява да тренираме с по-голяма интензивност и продължителност.
- Увеличава абсорбцията на вода в мускулните клетки, което подпомага нарастването на мускулната маса.
- Помага за цялостното увеличаване на мускулната тъкан, като намалява мускулния катаболизъм и засилва протеиновия синтез.
- Ускорява възстановяването на мускулите след интензивни тренировки.
- Подходяща за вегетарианци и полезна за хора, които не консумират достатъчно месо в диетата си.
Препоръчителна дозировка
Консумирайте 5 г (1 чаена лъжичка) ежедневно, за предпочитане преди и/или след тренировка, заедно със сок или друг въглехидрат.
- Уверете се, че е изминал известен период от време след консумация на кафе или друга напитка, съдържаща кофеин.
Хранителна стойност и съставки
1 доза от 5 грама осигурява средно:
- Креатин монохидрат (микронизиран, mesh 200) 5g
Съставки: 100% креатин монохидрат (микронизиран, mesh 200).
Детайли за продукта
- Тип
- Монохидрат
- Микронизиран
- Да
- Креапюр
- Не
- Вкус
- Не
Количество
- Тегло
- 300 гр
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.