Намиране на пътя към сиянието чрез дълбоко чувствителна, седяща медитация. Тази книга споделя практики, които показват как седящата медитация може да бъде свързана отново с преживяванията на тялото и да помогне да преоткриете своето естествено соматично сияние.

Тя изследва как съвременният, насочен към мисли, начин на мислене въвежда модели на задържане и напрежение в нашите тела. Изdrawing на техники от будистките, суфийските и соматичните мъдростни традиции, както и от прозренията на учителите и сътрудниците на автора, включително Ида Ролф и Джудит Астън, това ръководство представя обновено разбиране за седящата медитация.

Авторът твърди, че режимът на съзнание, насочен към мисли, в съвременната стегната седяща медитация въвежда модели на задържане и напрежение, които гарантират, че пробуждането няма да настъпи. Фокусът върху мисълта, вместо върху въплътения опит, води до онемяване на връзката с физическите ни тела и загасване на естественото соматично сияние на тялото, което потенциално води до хронична болка и общо усещане за недоволство.

Обаче, тази "съзнание на разделение" може да бъде преодоляна. Книгата представя широк спектър от практики, включително 14 медитации, за да подкрепи пробуждането на дишането и присъствието в тялото. Тези методи черпят техники от будистките, суфийските и соматичните мъдростни традиции, както и изследванията на автора с Ида Ролф и Джудит Астън.

Чрез радикалния път на съзнателната седянка, това ръководство показва как да трансформирате вашата практика на седяща медитация в напълно естествена мудра с по-голяма грация, от която сиянието естествено ще потече. Когато егото се разтваря и хроничната болка намалява, практикуващите могат да започнат да усетят ново, просветлено, телесно сияние—това, което се нарича "Великото широко отворено".

Страници: 144, Година на издаване: 0227, Размери: 13.7x13.7cm