Хранителна стойност на сушените смокини

Сушените смокини са отличен източник на диетични фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Те допринасят за правилното функциониране на храносмилателната система поради високото си съдържание на фибри, като същевременно са естествен източник на енергия поради естествените си захари. Те съдържат калций, желязо, магнезий и калий, които подпомагат здравето на костите, мускулите и сърцето. Освен това са богати на полифеноли, които действат като мощни антиоксиданти. Консумацията им помага за регулиране на нивата на кръвната захар и подобряване на чревното здраве. Те са питателен и здравословен избор за закуска.

Хранителна стойност на 100 г

• Енергия: 249 kcal
• Протеини: 3.3 г
• Въглехидрати: 63.9 г
• Захари: 47.9 г
• Диетични фибри: 9.8 г
• Мазнини: 0.9 г
• Калий: 680 мг
• Калций: 162 мг
• Желязо: 2.0 мг

Те са идеална закуска за енергия и здраве!