Авторът, когато е бил на около десет години, е претърпял сериозна катастрофа, която е застрашила живота му. С пораства, усложненията от психичната травма го насочили към изследване на клиничната тревожност и посттравматичния стрес и го довели до създаването на метода, представен в тази книга. Това е метод, който е съсредоточен върху вагус нерва, най-сложната нервна мрежа в тялото, която участва в процеса на храносмилане и играе решаваща роля в сърдечния ритъм, дишането, релаксацията, но, главно, в нашата взаимодейственост с околната среда.

Анна Фъргюсън, чрез холистичен подход, представя терапевтичния процес, който възстановява здравословната функция на вагус нерва и включва набор от упражнения и практики, с които се справят хронични проблеми с тревожност, безсъние и травма.

С цел съзнателна свързаност със самите нас, книгата помага да използваме вродената способност на тялото ни да се лекува и да се върне в състояние на спокойствие и благополучие след определена травматична опитност. Чувството на тревожност и отчуждение е знак за нарушена нервна система, която възприема дори нещо незначително като заплаха, която задейства промяна във вагус нерва и следователно в различни системи на организма. Анна Фъргюсън, с програмата за цялостно възстановяване, която представя, ни учи как да обучим нервната си система, за да спре да реагира свръхреагиращо и да отговаря по-спокойно на ежедневните стресори. Координирайки вагус нерва, имаме по-добро психично и физическо здраве, по-голяма устойчивост, подобрен сън, облекчение от стреса и лечение от травми от миналото.