Номер 1 в списъка на бестселърите на New York Times. Над 3 милиона продадени копия!

Малки промени, забележителни резултати

Без значение какви са вашите цели, Atomic Habits предлага доказана рамка за усъвършенстване – всеки ден. Джеймс Клеър, един от водещите световни експерти по формиране на навици, разкрива практически стратегии, които ще ви научат точно как да изграждате добри навици, да прекъсвате лошите и да овладеете малките поведения, които водят до невероятни резултати.

Ако имате затруднения да промените навиците си, проблемът не сте вие. Проблемът е в системата ви. Лошите навици се повтарят отново и отново, не защото не искате да се промените, а защото имате грешната система за промяна. Не се издигате до нивото на целите си. Спадате до нивото на системите си. Тук ще получите доказана система, която може да ви изведе до нови висоти.

Клеър е известен с умението си да опростява сложни теми в прости поведения, които могат лесно да се приложат в ежедневието и работата. Той се базира на най-доказаните идеи от биологията, психологията и невронауката, за да създаде лесно разбираемо ръководство за правене на добрите навици неизбежни и лошите навици – невъзможни.

По пътя си, читателите ще бъдат вдъхновени и развълнувани от истински истории на олимпийски златни медалисти, награждавани артисти, бизнес лидери, лекари, спасяващи животи, и водещи комедианти, които са използвали науката за малките навици, за да овладеят занаята си и да достигнат върха в своята област.

Научете как да:

• намирате време за нови навици (дори когато животът е хаотичен);
• преодолявате липсата на мотивация и воля;
• проектирате своята среда, за да направите успеха по-лесен;
• възстановите курса, когато се отклоните;

...и много повече.

Atomic Habits ще промени начина, по който мислите за прогреса и успеха, и ще ви даде инструментите и стратегиите, от които имате нужда, за да трансформирате навиците си – независимо дали сте отбор, който иска да спечели шампионата, организация, която се стреми да преосмисли индустрията, или просто индивидуален човек, който желае да спре цигарите, да отслабне, да намали стреса или да постигне която и да е друга цел.