Книгата е насочена към тези, които са уморени от рестриктивни диети и желаят значима промяна. Кациляс подчертава, че думата "диета" първоначално означава "начин на живот", и неговата книга се стреми да възстанови тази концепция. Целта не е да се популяризира поредната диета, а да се промени мисленето към храната и тялото. Тя пропагандира любов вместо потисничество и осъзнатост вместо наказание.

Книгата включва тест с около 60 въпроса, които не оценяват загубата на мазнини, а поведението и уменията, свързани с храненето. Намалението на резултата от този тест с времето показва подобрение. Крайната цел на автора е хората да се образоват, да се обичат и да не зависят от диетолози или диетични планове.

Книгата не рециклира обичайните съвети за диета. Вместо това, съдържанието й е "нетрадиционно", тъй като не демонизира храни като шоколади или понички. Тя подчертава, че не конкретните храни ни карат да наддаваме на тегло, а поведението и липсата на осъзнатост към тях.

Василеос Е. Кацилас е пионер в областта на диетологията и храненето, завършил катедрата по хранене и диететика в Солун. Той е създател на научния софтуер "Athlisis" и е представял Гърция на международни конференции. С магистърска степен по обществено здраве и специализация в хранителни разстройства и затлъстяване, той е сертифициран терапевт и научен сътрудник на KEADD и Метрополитен колеж. Настоящото му докторско изследване се фокусира върху хранителни разстройства и упражнения, което отразява неговата ангажираност към насърчаване на здравословна връзка с храненето.