Пътешествието може да променя живота ви. Тази книга ви кани на пътешествие на самооткритие и изцеление в света на психичната травма. Четенето ѝ наподобява на голяма психотерапевтична сесия, която с съюзник науката и с оръжие човечността ще ви научи да се обръщате към себе си с езика на саморазбирането, ще ви помогне да заглушите строгия си вътрешен критик и да научите голямата сила на самообгрижването чрез практични методи и много приложими съвети.

Когато целта на това пътешествие е изцелението на раните, приемането на себе си и развитието на любов към себе си, то определено става за най-важното ви пътешествие.

Представете си, че сте научили да разпознавате нещата, които ви затрудняват в живота; че вече е кристално ясно в ума ви кога се наранявате, кога се претоварвате, кога се чувствате лошо със себе си. Чудесно.

Сега си представете, че сте в топла прегръдка, в която чувствате приемане, съчувствие, състрадание, любов, грижа, спокойствие, утешение, от която черпите позитивна енергия, смелост, разбиране и подкрепа. Помислете, че тази прегръдка е винаги на разположение за вас, когато имате нужда от нея.

След това си представете, че сте по-добре свързани с света около вас, по естествен начин; че не виждате всички останали като врагове, а като спътници в борбата на живота, докато същевременно се чувствате в безопасност спрямо тях, тъй като вече имате способността да се защитите, ако почувствате, че нарушават вашите граници.

Накрая, представете си, че гледате на живота си с благодарност и на себе си и околните с нежност и разбиране; че живеете с осъзнатост и смелост. Без срам, страх и вина. Добре не звучи?