Всеки понякога отлага до последния момент. Въпреки това, много отлагащи плащат значителна цена, от лошо представяне на работа до стрес, финансови проблеми и конфликти в отношенията. За щастие, както всеки може да отлага безкрайно, така и всеки може да научи как да спре!

Експертът по когнитивно-поведенческа терапия, Моника Рамирез Баско, показва точно как в този мотивиращ наръчник. Д-р Баско попълва книгата с лесно разпознаваеми примери от възстановени отлагащи - включително и себе си. Поканата за тестове, упражнения и практически предложения ви помага да:

• Разберете защо отлагате.
• Започнете с малки промени, които водят до големи подобрения.
• Преборите собствените си стратегии за отлагане.
• Се противопоставите на самоосъмнението и перфекционизма.
• Развиете критични умения за завършване на задачите днес.

Страници: 178, Размери: 13.8x13.8см