Скромни, но изключително здравословни и вкусни! Естествено богати на полиненаситени масла за здраво сърце! Те са източник на витамин Е, антиоксиданти и фолиева киселина. Забележително е, че 100 г слънчогледови семки осигуряват повече фолиева киселина от препоръчителната дневна доза.

Намаляват кръвното налягане и регулират кръвната захар. Както повечето ядки,...