Открийте всичко, което трябва да знаете за периода след раждането,
за да се чувствате силни, да се подготвите правилно и да помогнете на другите да ви разберат.

Независимо дали е първото или петото ви бебе, "Малката книга за самопомощ за нови майки" е вашият удобен наръчник, който ще ви помогне да управлявате този период на физически и емоционални промени в живота ви.
В тази книга, основана на богатия опит на акушерка и дула, ще намерите практични съвети за повишаване на самочувствието и успокояване на чувствителните ви нерви, както и отговори на въпроси, които не се осмелявате да зададете. От създаването на освежаващи подложки за гърди до прости упражнения за разтягане за облекчаване на болките в мускулите, хранителни рецепти за правилно хранене след раждането и умни начини да възвърнете чувството си за хумор, тя ще стане вашият основен съветник в вълнуващото пътуване към майчинството.

Добре дошли в света на майчинството

Лечение (облекчаване на болката в чувствителната област и гърдите, разтягания – физически упражнения, масаж, рецепти за хранителни храни и хидратация)

Грижа (начини да обичате тялото си, свободно време, социални отношения, възстановяване на връзката като двойка, съвети за релаксация)

Насоки (свързване с бебето, кърмене, хранене с бутилка)

• Написана е от акушерка и помощник в родилното отделение с дългогодишен опит, които знаят точно през какво преминавате.
• Предоставя прости, практични решения и съвети за ежедневието, без да ви притиска.
• Отговаря на въпроси, които може да се колебаете да зададете, и ви помага да се чувствате по-силни и спокойни.

...вие сте нова майка (за първи път или многократно) или сте бременна и искате да се подготвите за следродилния период с подкрепящ и практичен наръчник до вас.

«Няма значение дали сте родили естествено или чрез цезарово сечение. Важното е, че го направихте! Поздравления! Трябва да се гордеете със себе си. Сега сте станали майки и знаем колко сте заети, но моля, грижете се първо за себе си. Бебето се разви във вашето тяло и се роди, което означава, че ще бъдете уморени, напрегнати и невероятно емоционално заредени. Нуждаете се от време за почивка, физическо възстановяване и опознаване на новия член на вашето семейство. Вашият приоритет трябва да бъде възстановяването след раждането, докато всяка домакинска работа или социални събития остават на заден план.»

Беки Хендс е асистент по майчинство и специалист по терапевтичен масаж, с опит в пренаталното и постнаталното благосъстояние от 2003 г. Алексис Стикланд е опитна акушерка, преподавател по пренатални грижи и майка на три деца, която подкрепя жените и техните семейства от 2004 г. През 2017 г. те основават заедно The Mother Box, компания, посветена на подпомагането на бременни жени и нови майки, като предлага ценни съвети и пакети за грижа за тяхното благосъстояние през този важен период.