Ледената вана (студена вана) е възстановителна практика, при която човек се потапя в басейн с вода с ниска температура, обикновено около 10-15°C. Този процес продължава от 5 до 15 минути и се използва за намаляване на възпалението, мускулната болка и напрежението след интензивна физическа активност или травми. Атлетите я използват, за да подобрят възстановяването си и да ускорят мускулната регенерация.
Механизмът зад ледената вана се основава на факта, че студът предизвиква вазоконстрикция, тоест свиване на кръвоносните съдове, което намалява кръвния поток и помага за отстраняване на токсините и метаболитните отпадъци. Когато човек излезе от ваната и тялото се затопли отново, кръвоносните съдове се разширяват, позволявайки на кръвния поток да възстанови хранителните вещества в мускулите.
Освен ползите за възстановяване на мускулите, ледени вани помагат за намаляване на умората и подобряване на общото благосъстояние на организма. Важно е да се отбележи, че те не са подходящи за всеки и е препоръчително да се провеждат под наблюдение или след консултация с лекар, особено при хора с кардиологични или циркулаторни проблеми.
- Размери: 72см X 140см X 73см
- Капацитет: 700 литра
- Термометър
- Dry Bag
- Капак за всякакво време
- Помпа
