Skroutz.bg

Безплатна доставка за пратки над 100 €!

Научи повече
Разгледай го
Η Μέθοδος Αφήστε Τους
Разгледай го
Книги за самоусъвършенстване

Η Μέθοδος Αφήστε Τους

Автор: Mel Robbins

Кандидат за наградите на публиката Skroutz Book Awards 2025.

Изпитваш ли тревога, когато някой не ти отговаря на съобщението? Разочароваш ли се, когато приятелите ти организират нещо без теб?...

Кандидат за наградите на публиката Skroutz Book Awards 2025.

Изпитваш ли тревога, когато някой не ти отговаря на съобщението? Разочароваш ли се, когато приятелите ти организират нещо без теб? Постоянно ли се опитваш да контролираш какво мислят и правят другите? Мел Робинс, една от водещите световни експертки по самоусъвършенстване, идва с една проста,...

Виж пълното описание Виж пълното описание

Характеристики

Виж всички
  • Награди за книги Skroutz 2025 Книга за самоусъвършенстване/психология
  • Дата на издаване 21/05/2025
  • Език Гръцки
  • Брой страници Брой страници 400
  • Корица Корица Меко
  • Година на публикуване Година на публикуване 2025
  • Издател Издател Dioptra
Жанр: Стрес и психическо благополучие
15 93 €
Доставка до пон, 09 ноем.
2,50 €   цена за доставка

Skroutz HUB

Продуктът се опакова и изпраща директно от Skroutz HUB, складовете на Skroutz в Гърция. Това означава, че имаш:

Гарантирана и бърза доставка на продукти.

Надеждна и бърза доставка.

Продукти от няколко магазина, в една пратка с по-ниски разходи за доставка.

Открийте всички продукти, изпратени от Skroutz HUB.

Вижте всички продукти

Вие търговец ли сте и искате да изпращате продукти от Skroutz HUB?  Започни тук

От Lunarians 4.9 (1.9K Skroutz HUB отзиви)
4.9 (1.9K Skroutz HUB отзиви)
Гърция
1 брой
Вижте Книги на страницата на Lunarians

Shop selection criteria

Why do we recommend buying from this shop?

We don’t only look at the price. We weigh different factors to find an offer that combines a good price, fast delivery and a reliable purchase.

  • Product price

    We calculate the total price you will pay and any discounts available from the shop.

  • Shipping & delivery time

    We check how quickly the product can be shipped and when you will receive it, based on your address.

  • Shop reliability

    We look at how often shops complete their orders successfully and how consistently they serve their customers.

  • Official reseller

    Where available, we take into account whether the shop is an official reseller of the brand.
Ами ако променя мнението си?

Няма проблем, стига да е в рамките на 14 дни. Ще дойдем да го вземем или можете да изберете Skroutz Point, който ви подхожда, напълно безплатно до 2 пъти годишно, и ще ви върнем парите.

Научете повече за фактурирането

Ревюта (42)

Ревюта

4,3
42
4.3
Оцени този продукт
  1. 30
  2. 3
  3. 4
  4. 3
  5. 2
Оцени този продукт
  • Качество на хартията
  • Разбиране на темата
  • Лесно ли се четеше?
  • Беше доста интересно
  • Хареса ми стилът на писане
  • Бих го препоръчал за четене
  • Бих прочел книга от същия автор

What do users say? AI-generated summary

Мненията са предимно положителни: читателите оценяват простия и разбираем стил на писане и директния начин на представяне. Споменават се също практически примери и съвети за самоусъвършенстване, които могат да разширят начина на мислене. Някои обаче смятат, че текстът е повтарящ се, изморителен и би могъл да бъде по-кратък или по-съдържателен.

Ревюта от наши членове

Maria_Lamprini_Nakou
5
4 от 4 члена намериха това ревю за полезно
Maria_Lamprini_Nakou

Потвърдена покупка

Добре написано, директно и лесно за четене. Следя авторката и в социалните мрежи и много ми харесва съдържанието ѝ, така че беше много приятно, че отговори на очакванията ми. Не е "ръководство за решаване на проблеми", но отваря нови хоризонти в начина на мислене.

Преведено от Гръцки ·
  • Лесно ли се четеше?
  • Разбиране на темата
  • Беше доста интересно
  • Хареса ми стилът на писане
  • Бих прочел книга от същия автор
  • Бих го препоръчал за четене
Намирате ли това ревю за полезно?

Alexandra_Boza
2
10 от 13 члена намериха това ревю за полезно
Alexandra_Boza

Потвърдена покупка

Прочел съм доста книги за самоусъвършенстване и тази ми се стори много подходяща за начинаещи. Може би за по-възрастен човек би била окей. Аз обаче едва стигнах до средата и я оставих.

Преведено от Гръцки ·
Намирате ли това ревю за полезно?
  • Kylie Bl
    1
    2 от 4 члена намериха това ревю за полезно
    Kylie Bl

    Потвърдена покупка

    Много уморително и безсмислено. Повтаря заглавието на книгата безброй пъти, все едно четеш мантра. Никакъв научен анализ на това, което те подтиква да направиш (остави ги и ме остави). Еквивалентно е на фразата „айде, не се притеснявай“, все едно другият просто ще го последва, като го чуе. Като цяло, въпросната е life coach от Lidl без диплома по психология, иска да ти промени начина на мислене.

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • piskopou
    5
    1 от 2 члена намериха това ревю за полезно
    piskopou

    Потвърдена покупка

    Проста и разбираема е авторката. Говори за това и в подкастите си, но аз съм визуален тип и исках и нейната книга.

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • Erasmia_CHatzichristou
    1
    10 от 11 члена намериха това ревю за полезно
    Erasmia_CHatzichristou

    Книгата е просто заглавието! Не успя да ме задържи нито със съдържанието си, нито с писането си! Постоянно се повтаря, без да казва нещо съществено и полезно!

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • konna19
    5
    1 от 1 члена намериха това ревю за полезно
    konna19

    Потвърдена покупка

    Чете се лесно. Прости примери, много близки до реалността. Много добро и с аргументи

    Преведено от Гръцки ·
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих го препоръчал за четене
    • Може би бих прочел книга от същия автор
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 3
    middle

    Потвърдена покупка

    Хареса ми, но ме измори и доста. Смятам, че можеше да бъде по-стегнато.

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    Ευαγγελία Ξώνη

    Потвърдена покупка

    Една от малкото книги за самоусъвършенстване с съществени съвети, а не само теория.

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    dimitriosdim

    Потвърдена покупка

    Една от книгите, които задължително трябва да се прочетат

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 2
    3 от 4 члена намериха това ревю за полезно
    mxristini

    Го оставих по средата. Уморително за четене и мисля, че казва постоянно едно и също

    Преведено от Гръцки ·
    • Разбиране на темата
    • Не беше лесно за четене
    • Не беше интересно
    • Не ми хареса стилът на писане
    • Не бих прочел книга от същия автор
    • Не бих го препоръчал за четене
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    2 от 3 члена намериха това ревю за полезно
    Euangelia_Bellou

    Потвърдена покупка

    Просто прекрасно!

    Преведено от Гръцки ·
    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    christiz9999

    Потвърдена покупка

  • 5
    marw_stamiri

    Потвърдена покупка

  • 4
    MeliaAgath

    Потвърдена покупка

  • 5
    georgina_ravanis

    Потвърдена покупка

  • 5
    georgen1998

    Потвърдена покупка

  • 5
    PANAGIOTIS_PAPADOPOULOS37

    Потвърдена покупка

  • 5
    Panagiotis_Koysis

    Потвърдена покупка

  • 5
    bbmiamia

    Потвърдена покупка

  • 5
    sns.sosk7

    Потвърдена покупка

  • 3
    foivos_m

    Потвърдена покупка

  • 5
    zoi_ar

    Потвърдена покупка

  • 5
    diavolo_s2000

    Потвърдена покупка

  • 5
    leonbonis

    Потвърдена покупка

  • 5
    mitsiklas13

    Потвърдена покупка

  • 3
    michpenalva

    Потвърдена покупка

  • 5
    AKIS_VALALIS

    Потвърдена покупка

  • 5
    Fenia_Tse

    Потвърдена покупка

  • 5
    katiapol

    Потвърдена покупка

    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • 5
    Giannis C.

  • 5
    VASO_KOLOVOU

    Потвърдена покупка

  • 4
    Sofia_Kakoulidou

    Потвърдена покупка

    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • Kylie Bl
    1
    Kylie Bl

    Много уморително и безсмислено. Повтаря заглавието на книгата безброй пъти, все едно четеш мантра. Никакъв научен анализ на това, което те подтиква да направиш (остави ги и ме остави). Еквивалентно е на фразата „айде, не се притеснявай“, все едно другият просто ще го последва, като го чуе. Като цяло, въпросната е life coach от Lidl без диплома по психология, иска да ти промени начина на мислене.

    Преведено от Гръцки ·
    2
  • piskopou
    5
    piskopou

    Проста и разбираема е авторката. Говори за това и в подкастите си, но аз съм визуален тип и исках и нейната книга.

    Преведено от Гръцки ·
    1
  • Erasmia_CHatzichristou
    1
    Erasmia_CHatzichristou

    Книгата е просто заглавието! Не успя да ме задържи нито със съдържанието си, нито с писането си! Постоянно се повтаря, без да казва нещо съществено и полезно!

    Преведено от Гръцки ·
    10
  • konna19
    5
    konna19

    Чете се лесно. Прости примери, много близки до реалността. Много добро и с аргументи

    Преведено от Гръцки ·
    1
  • 3
    middle

    Хареса ми, но ме измори и доста. Смятам, че можеше да бъде по-стегнато.

    Преведено от Гръцки ·
    0
  • Виж всички
Доклад за продукта

Описание и спецификации

Кандидат за наградите на публиката Skroutz Book Awards 2025.

Изпитваш ли тревога, когато някой не ти отговаря на съобщението? Разочароваш ли се, когато приятелите ти организират нещо без теб? Постоянно ли се опитваш да контролираш какво мислят и правят другите? Мел Робинс, една от водещите световни експертки по самоусъвършенстване, идва с една проста, революционна фраза, която ще стане твоето ново мантра: „Остави ги“.

Тази книга не е просто теория. Тя е мощен инструмент, който ще те освободи от тревогата за мнението на другите и ще ти даде ключовете към вътрешния ти мир и самоувереност.

Тази книга е за теб, ако...

  • Хабиш прекалено много енергия, опитвайки се да угодиш на всички.
  • Страхът от отхвърляне и критика от другите те парализира.
  • Трудно ти е да поставиш ясни граници във взаимоотношенията си, независимо дали са приятелски, романтични или семейни.
  • Чувстваш, че носиш тежестта на проблемите или очакванията на другите.
  • Търсиш лесен, практичен начин да откриеш вътрешен мир и да си върнеш контрола над живота си.

С какво ще ти помогне да се усъвършенстваш?

Методът „Оставете ги“ ще ти даде силата да направиш съществени промени. Той ще ти помогне да подобриш:

  • Способността си да се дистанцираш емоционално от неща, които не можеш да контролираш.
  • Самочувствието си, тъй като ще спреш да търсиш одобрение от външни източници.
  • Качеството на отношенията си, като поставяш здравословни граници и привличаш хора, които наистина те уважават.
  • Нивата на ежедневния си стрес, освобождавайки се от излишни притеснения.

Методът: Какво да очакваш?

Не очаквай сложни теории. Красотата на метода на Mel Robbins се крие в неговата простота. В книгата ще откриеш:

  • Една проста, изключително силна фраза-инструмент („Остави ги“), която можеш да приложиш веднага във всяка сфера на живота си.
  • Ясни примери от реалния живот за всякакви възможни ситуации: от приятелства и любов, до семейство и работа.
  • Практични съвети как да поставяш граници без чувство за вина и да управляваш реакциите на другите.
  • Характерния, директен и искрен стил на Mel Robbins, която ти говори като приятел, който наистина иска да ти помогне.

Мнението на експертите

Методът „Оставете ги“ не е просто теория. Това е световен феномен, който започна от самата Мел Робинс и стана вирусен, като милиони хора по целия свят го възприеха и видяха незабавни резултати. Големи международни медии като Forbes и Success Magazine признаха Мел Робинс като една от водещите личности в областта на самоусъвършенстването, а този метод е най-новото доказателство за способността ѝ да предлага лесни решения на сложни проблеми.

Няколко думи за автора

Мел Робинс е една от най-търсените лектори в света и автор на световни бестселъри, включително „Правилото на 5-те секунди“. С характерния си, динамичен и напълно откровен стил, тя превежда науката и личния си опит в прости, практични инструменти, които са помогнали на милиони хора да поемат контрола над живота си. Тя не е просто автор, а движеща сила за промяна.

Прочети откъс

Никога няма да забравя онази сутрин, когато всичко се промени за мен. Алармата звънна и аз лежах в леглото, напълно объркана от нашите проблеми. Както се случва при толкова много от нас, бях парализирана от собствените си мисли и последното нещо, което исках да направя, беше да стана и да се изправя пред още един ден. Но тогава се случи нещо странно. Изведнъж ми хрумна една мисъл, която в крайна сметка промени живота ми. Беше толкова проста, почти смешна. Спомням си как гледах изстрелването на ракета и обратно броене на НАСА преди изстрелването: 5-4-3-2-1. Помислих си: Ами ако и аз броя така обратно и скоча от леглото? Изглеждаше нелепо, но бях отчаяна, затова реших да го пробвам. Броих обратно: 5-4-3-2-1 – и станах права. Толкова просто. Не мислех колко уморена съм или че не искам да се изправя пред проблемите си. Просто се задвижих, преди умът ми да успее да ме спре.

Производител

Детайли за производителя

Предупреждения и информация за безопасност

Ръководства за продукти

Книжно откъсване

Автор
Mel Robbins
Издател
Dioptra
Оригинално заглавие
Теорията „Нека ги“
Книжни награди на Skroutz 2025
Книга за самоусъвършенстване/психология
Награда
Книжни награди на Skroutz 2025
Книжни награди на Skroutz 2025
-
Език
Гръцки
Електронна търговия
-
Корица
Меко
Брой страници
400
Дата на издаване
21/05/2025
Година на издаване
2025
Размери
14x20.5 см
ISBN-13
9786181000619

Важна информация

Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.

Ревюта (42)

4,3
42
4.3
Оцени този продукт
  1. 30
  2. 3
  3. 4
  4. 3
  5. 2
Оцени този продукт
  • Качество на хартията
  • Разбиране на темата
  • Лесно ли се четеше?
  • Беше доста интересно
  • Хареса ми стилът на писане
  • Бих го препоръчал за четене
  • Бих прочел книга от същия автор

What do users say? AI-generated summary

Мненията са предимно положителни: читателите оценяват простия и разбираем стил на писане и директния начин на представяне. Споменават се също практически примери и съвети за самоусъвършенстване, които могат да разширят начина на мислене. Някои обаче смятат, че текстът е повтарящ се, изморителен и би могъл да бъде по-кратък или по-съдържателен.

Ревюта от наши членове

Maria_Lamprini_Nakou
5
4 от 4 члена намериха това ревю за полезно
Maria_Lamprini_Nakou

Потвърдена покупка

Добре написано, директно и лесно за четене. Следя авторката и в социалните мрежи и много ми харесва съдържанието ѝ, така че беше много приятно, че отговори на очакванията ми. Не е "ръководство за решаване на проблеми", но отваря нови хоризонти в начина на мислене.

Преведено от Гръцки ·
  • Лесно ли се четеше?
  • Разбиране на темата
  • Беше доста интересно
  • Хареса ми стилът на писане
  • Бих прочел книга от същия автор
  • Бих го препоръчал за четене
Намирате ли това ревю за полезно?

Alexandra_Boza
2
10 от 13 члена намериха това ревю за полезно
Alexandra_Boza

Потвърдена покупка

Прочел съм доста книги за самоусъвършенстване и тази ми се стори много подходяща за начинаещи. Може би за по-възрастен човек би била окей. Аз обаче едва стигнах до средата и я оставих.

Преведено от Гръцки ·
Намирате ли това ревю за полезно?
  • Kylie Bl
    1
    2 от 4 члена намериха това ревю за полезно
    Kylie Bl

    Потвърдена покупка

    Много уморително и безсмислено. Повтаря заглавието на книгата безброй пъти, все едно четеш мантра. Никакъв научен анализ на това, което те подтиква да направиш (остави ги и ме остави). Еквивалентно е на фразата „айде, не се притеснявай“, все едно другият просто ще го последва, като го чуе. Като цяло, въпросната е life coach от Lidl без диплома по психология, иска да ти промени начина на мислене.

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • piskopou
    5
    1 от 2 члена намериха това ревю за полезно
    piskopou

    Потвърдена покупка

    Проста и разбираема е авторката. Говори за това и в подкастите си, но аз съм визуален тип и исках и нейната книга.

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • Erasmia_CHatzichristou
    1
    10 от 11 члена намериха това ревю за полезно
    Erasmia_CHatzichristou

    Книгата е просто заглавието! Не успя да ме задържи нито със съдържанието си, нито с писането си! Постоянно се повтаря, без да казва нещо съществено и полезно!

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • konna19
    5
    1 от 1 члена намериха това ревю за полезно
    konna19

    Потвърдена покупка

    Чете се лесно. Прости примери, много близки до реалността. Много добро и с аргументи

    Преведено от Гръцки ·
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих го препоръчал за четене
    • Може би бих прочел книга от същия автор
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 3
    middle

    Потвърдена покупка

    Хареса ми, но ме измори и доста. Смятам, че можеше да бъде по-стегнато.

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    Ευαγγελία Ξώνη

    Потвърдена покупка

    Една от малкото книги за самоусъвършенстване с съществени съвети, а не само теория.

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    dimitriosdim

    Потвърдена покупка

    Една от книгите, които задължително трябва да се прочетат

    Преведено от Гръцки ·
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 2
    3 от 4 члена намериха това ревю за полезно
    mxristini

    Го оставих по средата. Уморително за четене и мисля, че казва постоянно едно и също

    Преведено от Гръцки ·
    • Разбиране на темата
    • Не беше лесно за четене
    • Не беше интересно
    • Не ми хареса стилът на писане
    • Не бих прочел книга от същия автор
    • Не бих го препоръчал за четене
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    2 от 3 члена намериха това ревю за полезно
    Euangelia_Bellou

    Потвърдена покупка

    Просто прекрасно!

    Преведено от Гръцки ·
    • Качество на хартията
    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
    Намирате ли това ревю за полезно?
  • 5
    christiz9999

    Потвърдена покупка

  • 5
    marw_stamiri

    Потвърдена покупка

  • 4
    MeliaAgath

    Потвърдена покупка

  • 5
    georgina_ravanis

    Потвърдена покупка

  • 5
    georgen1998

    Потвърдена покупка

  • 5
    PANAGIOTIS_PAPADOPOULOS37

    Потвърдена покупка

  • 5
    Panagiotis_Koysis

    Потвърдена покупка

  • 5
    bbmiamia

    Потвърдена покупка

  • 5
    sns.sosk7

    Потвърдена покупка

  • 3
    foivos_m

    Потвърдена покупка

  • 5
    zoi_ar

    Потвърдена покупка

  • 5
    diavolo_s2000

    Потвърдена покупка

  • 5
    leonbonis

    Потвърдена покупка

  • 5
    mitsiklas13

    Потвърдена покупка

  • 3
    michpenalva

    Потвърдена покупка

  • 5
    AKIS_VALALIS

    Потвърдена покупка

  • 5
    Fenia_Tse

    Потвърдена покупка

  • 5
    katiapol

    Потвърдена покупка

    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • 5
    Giannis C.

  • 5
    VASO_KOLOVOU

    Потвърдена покупка

  • 4
    Sofia_Kakoulidou

    Потвърдена покупка

    • Лесно ли се четеше?
    • Разбиране на темата
    • Беше доста интересно
    • Хареса ми стилът на писане
    • Бих прочел книга от същия автор
    • Бих го препоръчал за четене
  • Kylie Bl
    1
    Kylie Bl

    Много уморително и безсмислено. Повтаря заглавието на книгата безброй пъти, все едно четеш мантра. Никакъв научен анализ на това, което те подтиква да направиш (остави ги и ме остави). Еквивалентно е на фразата „айде, не се притеснявай“, все едно другият просто ще го последва, като го чуе. Като цяло, въпросната е life coach от Lidl без диплома по психология, иска да ти промени начина на мислене.

    Преведено от Гръцки ·
    2
  • piskopou
    5
    piskopou

    Проста и разбираема е авторката. Говори за това и в подкастите си, но аз съм визуален тип и исках и нейната книга.

    Преведено от Гръцки ·
    1
  • Erasmia_CHatzichristou
    1
    Erasmia_CHatzichristou

    Книгата е просто заглавието! Не успя да ме задържи нито със съдържанието си, нито с писането си! Постоянно се повтаря, без да казва нещо съществено и полезно!

    Преведено от Гръцки ·
    10
  • konna19
    5
    konna19

    Чете се лесно. Прости примери, много близки до реалността. Много добро и с аргументи

    Преведено от Гръцки ·
    1
  • 3
    middle

    Хареса ми, но ме измори и доста. Смятам, че можеше да бъде по-стегнато.

    Преведено от Гръцки ·
    0
  • Виж всички
15,93 €
2,50 €   цена за доставка