Подобно на кайенския пипер, чилито също помага за поддържане на добро сърдечно-съдово здраве. Епидемиологични проучвания показват, че популациите, които често консумират чили, имат по-ниски нива на инфаркти и инсулти.

Защитният механизъм включва намаляване на окислението на холестерола, като по този начин се намалява вредният му ефект върху кръвоносните съдове.

Освен това чилито, както всички люти подправки, облекчава дихателната система чрез намаляване на секрецията на слуз или подпомага нейното отстраняване, когато сме настинали.

И накрая, чилито, както всички люти подправки, увеличава термогенезата (топлообразуването) на тялото, повишавайки метаболизма ни за около 20 минути след консумация. Затова те могат да допринесат и в дългосрочен план за регулиране на теглото ни.

Чилито е добър източник на витамин А и витамин С, тъй като една чаена лъжичка осигурява съответно около 5% и 4% от дневната ни нужда.