Срещали ли сте някога спокойна жена? Искате ли да станете такава? Черпейки от години терапевтичен опит и иновативни изследвания, психологът Никола Джейн Хобс разрушава културния мит, че спокойствието е мързел, и показва как то всъщност е път към изцеление, свобода и радост.

Станали сме общество на бързаши жени, претоварени и изтощени. Стресът, вината и изтощението пресичат живота ни. Опитваме се много усилено да свършим всичко – да бъдем перфектни партньорки, майки, дъщери, колежки, приятелки – само за да се почувстваме недостатъчни, непоценени, самотни и изтощени.

В книгата „Спокойната жена“ Никола Джейн Хобс изследва как социалният стрес, нереалистичните очаквания и травматичните преживявания влияят върху мислите, тялото и взаимоотношенията ни и осветява път към изцеление. Комбинирайки невронаука и психология с вдъхновяващи истории на жени, които откриват преобразяващата сила на спокойствието, Никола ни води на пътешествие към това да станем спокойни жени – жени, които са отделили усещането за своята стойност от продуктивността, които могат да почиват без вина и стрес, които се доверяват на усещанията си, уважават нуждите си и живеят според своите най-дълбоки ценности.

Пълна с прости ритуали за почивка, които можем да впишем в забързаните си животи, терапевтични практики, които помагат за регулиране на нервната ни система, и практични стратегии, които подпомагат да се справяме с неизбежните житейски натоварвания, тази книга е за всеки, който желае да живее по-спокоен, приятен и автентичен живот.