Когато умът ви гори, как потушавате пламъка? Ето нещо, което университетът не ви учи: Да си възрастен е трудно. Изследванията показват, че милениалите и поколението Z са две от най-тревожните поколения в историята — приблизително 50 процента от възрастните на възраст от осемнадесет до двадесет и четири години страдат от тревожност.

Mindfire отвежда читателите на емоционално пътешествие през порастването и предлага прозрения за тревожността, която го съпътства. Написана от двадесет и двегодишната журналистка и инфлуенсър Кари Берк, тази книга е сурово и уязвимо изследване на частите от живота в двадесетте, които не винаги са красиви.

Берк, която е диагностицирана с генерализирано тревожно разстройство и ОКР на осемнадесет години, споделя интимни дневникови записи, които разкриват какво е да се научиш да се справяш в ерата на възрастните. Какво правиш, когато паниката те връхлети неочаквано? Или когато те измъчват натрапчиви мисли по време на ваканция? А какво когато загубиш някого за първи път?

Тревожността може да те накара да поставиш под въпрос основните си убеждения и да те остави по-объркан от всякога. Берк показва, че има надежда, щастие и сила да бъдат намерени, докато прокарваш своя път напред. Mindfire е пътна карта за всеки, който някога е страдал от психично здраве — и се е чувствал сам.

Пълна с реални дефиниции от терапията и предложения за самопомощ, Mindfire показва как можеш да се развиваш и да се научиш да обичаш себе си — с тревожността и всичко останало.

Страници: 200, Година на издаване: 0703, Размери: 15.2x15.2см