Представени са 60 учебни единици, разделени на 5 учебни фази от по 12 упражнения всяка.
Предполагайки, че се провеждат 3 тренировъчни сесии седмично, които се занимават с една или две технически проблема, третата сесия е комбинация от предишните две.
Работните седмици могат да се повтарят, за да се затвърди ученето и стабилизират техническите елементи. Предложените 60 тренировъчни сесии - с необходимите повторения - позволяват непрекъсната активност, продължаваща от 10-те месеца на състезателния сезон до завършването на възможна двугодишна програма.
Всяка учебна единица е структурирана с начална фаза на загряване, завършваща с въвеждаща игра, централна фаза с упражнения, фокусирани върху индивидуалната техника в учебния процес, и финална фаза на игра. Сияещият състезателен дух е основна тема за всички три фази, позволяваща ползотворна и винаги приятна тренировка.