18
29
€
Доставка
вт, 10 ноем. - пон, 16 ноем.
2,50 €
цена за доставка
Изпратено от Гърция
Описание
Спецификации
Възвърнете контрола над живота си. Страхът управлява вашия живот и ви пречи да реализирате желанията си? Постоянно се тревожите и затова се затваряте в себе си към нови преживявания? Избягвате хора, мисли и ситуации, които поддържат това усещане;
Ако чувствате, че тревогата ви контролира, книгата Вие сте на Клапан е за вас. Джоел Минден обяснява ясно природата на това емоционално състояние, как то влияе на действията ни и как да се справим с него.
Стратегията от три етапа за контролиране на тревогата, която се предлага, е базирана на когнитивно-поведенческата терапия и показва как да реагираме подходящо на капани на отрицателните мисли, как ефективно да се справяме с бъдещите предизвикателства и да приемаме несигурността.
Авторът учи стъпка по стъпка как да създадете свой собствен набор от инструменти, полезни за разбиране и контрол на тревогата. Упражненията и примерите, включени в книгата, ще ви помогнат да се справите с прекомерната тревожност и отлагането и ще ви покажат как да развиете подходящи стратегии за действие.
Ако се чувствате готови за промяна, този водач ще ви помогне да се освободите от тревогата и да живеете живота си на максимум. Благодарение на тази книга ще научите как да: създавате полезни прогнози вместо тревожни фантазии, да предприемате действия и да преодолявате склонността към избягване, както и да приемате и пренасочвате тревожните мисли.
Производител
- Тип
- Медицина - Терапии, Ветеринарна медицина, Биология на природните науки
- Език
- Английски
- Електронна търговия
- -
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 240
- Дата на издаване
- -
- Година на издаване
- 2021
- Размери
- -
- ISBN-13
- 9788323349969
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.