Ореховото ядро е отличен сух плод, пълен с хранителни вещества като протеини и незаменими мастни киселини. Съдържанието му на мазнини достига 65% и включва около 15% протеини, което го прави идеален избор за здравословна закуска. Орехът има ниско съдържание на въглехидрати, повечето от които са под формата на растителни влакна, предоставяйки приятна...