Едно смело ново виждане за оптимизиране на здравето ни сега и в бъдеще. Какво би се случило, ако депресията, тревожността, безплодието, безсънието, сърдечните заболявания, еректилната дисфункция, диабет тип 2, Алцхаймер, деменцията, ракът и много други заболявания, които съкращават живота ни, имат общ корен? Нашата способност да предотвратяваме и обръщаме тези състояния – и да се чувстваме прекрасно още днес – е под наш контрол и е по-лесна, отколкото си представяме. Ключът е метаболитната ни функция.

Както обяснява д-р Кейси Минс, почти всеки здравен проблем се дължи на начина, по който клетките ни произвеждат и използват енергия. За да живеем свободни от болести, имаме нужда от клетки, които функционират оптимално, за да създават „добра енергия“, необходимото гориво, което влияе на всеки аспект от физическото и психическото ни благополучие.

Комбинирайки научни изследвания с лични истории и иновативни данни, тази книга предлага различно разбиране за истинската причина за болестите, която досега оставаше скрита. Тя ще ви помогне да подобрите живота си и да поддържате благополучието си на всяка възраст.

В КНИГАТА ЩЕ НАУЧИТЕ:

• петте биомаркера, които определят риска от сериозни заболявания;
• как да използвате технологията, за да „видите вътре в тялото си“ и да предприемете действия;
• защо различните диети са създадени да ни объркват и кои са шестте основни хранителни принципа, които важат;
• важните връзки между съня, циркадния ритъм и метаболизма;
• нова рамка за упражнения, с акцент върху включването на простите движения в ежедневието ви;
• как излагането на студ и топлина засилва устойчивостта на тялото.