Проектирайте тренировъчен център и създавайте програми за сила и кондиция, които отговарят на нуждите на вашите атлети. Обучение по сила и кондиция: Методии за победа, програми и съоръжения ще ви помогне да правите правилните избори, да прилагате най-добрите методи, да предлагате превъзходен тренировъчен опит и резултати и да станете по-успешен професионалист в една много конкурентна индустрия.

Водещият треньор по сила и кондиция Майк Бойл филтрира неправилната информация, неуспешните подходи и модните тренировки и просто споделя кое работи най-добре и защо. Вътре ще намерите следното:

• 7 насоки за поведение във фитнес зала
• 8 правила за успешен дизайн на програми
• 8 основни упражнения за мобилност, активация и динамично затопляне
• 3 често срещани проблема при разработването на програми за развитието на скорост и как да ги избегнете
• 14 ефективни начина да бъдете по-успешен треньор по време на тренировъчните сесии

Обучение по сила и кондиция предлага научна перспектива към практиката по следните въпроси и други:

• Защо тренировките за ядрото постоянно се развиват?
• Защо аеробната кондиция извън сезона често вреди на представянето на атлетите?
• Защо едностранните упражнения за долната част на тялото са толкова важни в тренировките за атлетично представяне?

Бойл отговаря на всички тях със своя уникален безотговорен и проницателен стил. Авторът също разглежда всяко от четирите най-често срещани метода за тренировка по сила и кондиция, техните плюсове и минуси и как да ги приложите за атлети във всеки етап на развитие и способности.

Научете повече за важни теми, които всеки професионалист в областта на силата и кондицията трябва да знае:

• Модерен дизайн на съоръжения
• Избор на оборудване
• Програмиране за сила и мощност
• Програмиране за кондиция
• Развитие на скоростта

Обучение по сила и кондиция е незаменим ресурс, който може да ви помогне да максимизирате резултатите от тренировките за вашите клиенти и атлети. Този заглавие беше публикувано по-рано като Проектиране на програми за сила и съоръжения, Второ издание.

Страници: 192, Размери: 21.6x21.6см