Освободете травмата и стъпете в своето истинско Аз с това илюстровано ръководство стъпка по стъпка за тапинг. Тапингът, или EFT (Техники за емоционална свобода), е проста, но ефективна техника за излекуване на миналите ви травми, за да можете да живеете по-пълноценен живот. Тя включва тапинг върху ключови точки по тялото ви с върховете на пръстите ви, докато се фокусирате върху конкретна памет, чувство или стресор. Изследвания показват, че тази практика може да помогне за препрограмиране на реакцията ви към стреса, облекчавайки симптомите на PTSD, тревожност, ниско самочувствие, депресия и много други проблеми.

В тази книга обучената практикуваща EFT Сара Тобин ви води по трансформационно пътешествие, използвайки този холистичен метод за изцеление. Това не е просто ръководство за тапинг, а средство за саморефлексия, интроспекция и емоционално разкриване. Чрез последователности за тапинг, упражнения, утвърждения и въпроси за дневник, тази книга надхвърля думите, предоставяйки ви конкретен инструментариум за изцеление.

Красиво илюстрирана с диаграми и илюстрации стъпка по стъпка, Тапинг към теб ще ви служи като нежна, но мощна ръка, насочваща ви към живот изпълнен с радост, цел и безусловна автентичност. Съдържание включва:

• Въведение в концепцията за EFT тапинг
• Историята на Сара за намирането на EFT след трагичната загуба на първата й дъщеря Алис през 2014 година
• 14 скрипта за тапинг, всеки със фокус върху различна тема, свързана с обработката на травма, включително тревожност, стабилизиране, преодоляване на претоварване, изгаряне, тъга и PTSD.

ПРИЗНАНИЯ ЗА ТАПИНГ КЪМ ТЕБ

"С яснота, съчувствие и дълбока експертиза, Сара Тобин въвежда читателите в практиката на EFT по начин, който е както достъпен, така и дълбок. Тази книга предлага не само метод за обработка на травма, а път към преоткриване на вътрешната сила, устойчивост и автентичност." - д-р Пета Степълтън, световно водещ изследовател по EFT и клиничен и здравен психолог

"Отлично въведение в EFT/Tapping, но и много повече от това. Сара Тобин предлага нежно, но цялостно пътешествие през списък с възможни бариери към истинското благополучие, изследвайки техните причини и след това предлагащи примерни кръгове за тапинг за започване на решаването им. Имам множество моменти "аха", докато четях тази книга. Можете да я разглеждате като ръководство за почистване на замърсено огледало, за да виждате по-ясно своето истинско великолепно аз." - Брад Йейтс, EFT коуч и създател на съдържание

Страници: 192, Година на издаване: 1111, Размери: 14x14см