Хранителна добавка с магнезиев глицинат 60 таблетки
Допринася за нормалната мускулна функция
Подпомага нервната система
Играе роля за поддържането на здрави и силни кости
Висока абсорбция благодарение на магнезиевия бисглицинат
Нежен към стомаха, дори при ежедневна употреба
Основни предимства и свойства
Висока бионаличност: Магнезият под формата на глицинат се усвоява по-бързо и в по-голяма степен от клетките в сравнение с обичайните форми на магнезий.
Отпускане на нервната система и сън: Аминокиселината глицин сама по себе си има успокояващо действие, което прави тази добавка отличен избор за намаляване на тревожността и подобряване на съня.
Подкрепа за мускулите: Помага за предотвратяване на крампи и за бързото възстановяване на мускулите след интензивно физическо натоварване.
Здраве на костите: Допринася за правилното изграждане на костите и поддържането на здравината на скелета.
Щадящ стомашно-чревния тракт: Не предизвиква дразнене или чревни смущения, което го прави подходящ за ежедневна, продължителна употреба.
Технически спецификации
Форма: Бисглицинат (магнезиев глицинат в хелатна форма).
Характеристики: Без глутен, пшеница, млечни продукти, соя, мая, захар и натрий.
Подходящо за: Вегани и вегетарианци.
Инструкции за употреба
Приема се като хранителна добавка за възрастни по една (1) растителна капсула два (2) пъти дневно (общо 2 капсули на ден), за предпочитане по време на хранене, или според указанията на Вашия лекар или фармацевт.
Не съдържа: захар, сол, глутен, пшеница, млечни продукти, соя, подсладители, изкуствени аромати или оцветители.
Предпазни мерки
Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца.
Съхранявайте продукта на хладно и сухо място.
Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на балансираното хранене.
Този продукт не е предназначен за профилактика, повлияване или лечение на заболявания при хора.
Консултирайте се с Вашия лекар, ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате здравословни проблеми.
Списъците на съставките може да се променят или да се различават с времето. За най-актуалния списък на съставките проверете опаковката на продукта, който получавате.
Не приемайте при свръхчувствителност към някоя от съставките.
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.
Причината да му сложа две звездички е, че за 120 mg едното хапче е много голямо и дебело, в резултат на което аз, който трябва да взема две, за да стигна до 240, не мога. Няма да ги купя отново
Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα
Удрям си главата в стената, защото не се реших да го взема по-рано. Вече 2 дни, откакто го взех в 20:00, спя и през двете нощи почти по 8 часа!!! През последните месеци никога не съм спал повече от 4–5 часа в най-добрия случай. Просто забелязах лек спад на пулса по време на сън и лека отпадналост сутрин при събуждане.
*** АКТУАЛИЗАЦИЯ 25/9:
Вече не помага толкова много за съня, както през първите 3–4 дни, но помага много при крампите и като цяло за отпускането на мускулите.
Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.
Подобри качеството на съня и намали крампите. Приемам по 1 на ден и допълвам с една ефервесцентна на друга компания, която съдържа електролити и 112 mg магнезий. Препоръчвам го на жени в менопауза. Никакви странични ефекти при мен.
Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.
Много добър е продуктът още от първата нощ. Справям се с хронично безпокойство, стрес, в резултат на което имам безсъние, и вследствие на това неспокоен и неравномерен сън. Правя динамично ходене всеки ден, с доста километри, в резултат на което имам напрегнати прасци със застой и болки на местата, както и мигрени, и шийно... Всичко това се преборва от този конкретен магнезий, вечерта предлага едно естествено отпускане на цялото тяло, ясни и положителни мисли, и през цялата продължителност на съня една стабилност! Също така сутрин се събуждам заситен от сън, отпочинал най-вече, с ясни мисли и спокоен дух, препоръчвам го безрезервно!
Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!
Честен магнезий, не предизвика и най-малкия проблем в червата, взех го, защото имах крампи и помогна веднага. Все още се чувствам по-отпочинал и че се наспивам, въпреки че не спя достатъчно часове. Малко цената е солена, но говорим за много известна компания, така че не се притесняваш.
Τιμιο μαγνησιο, δεν προκάλεσε το παραμικρο προβλημα στο εντερο, το πηρα γιατι ειχα κραμπες και βοηθησε αμεσως. Ακομα νιωθω πιο ξεκούραστος και οτι χορταίνω υπνο ενω δεν κοιμαμαι αρκετες ωρες. Λιγο η τιμη είναι τσουχτερή αλλα μιλαμε για πολυ γνωστή εταιρία οποτε δεν ανησυχεις.
Взимам го от три дни !! И още от втория ден подейства спя без прекъсване най-после съм пробвала различни Magnesium на пазара и от аптеката ..нито едно не ми помогна!! Освен това ми дразнеха червата и стомаха!!
Бях прочела, че трябва да вземам bisglycinate който е по-щадящ за стомашно-чревния тракт и исках такъв без добавки и вредни съставки!! Така че се спрях на тези и съм много доволна!!
Най-после спах без прекъсване през нощта !! Аз вземам само една капсула вечер един час преди сън и наистина помага!!! Разбира се не е само за съня ;той е и за крампи за артериално налягане,за главоболия и т.н…!!!
Το παίρνω εδώ και τρεις μέρες !! Και από την δεύτερη μέρα λειτούργησε κοιμάμαι χωρίς διακοπή επιτέλους έχω δοκιμάσει διάφορα Magnesium στην αγορά και από φαρμακείο ..κανένα δεν με βοήθησε!! Συν ότι με πείραζαν στο έντερο και στο στομάχι!!
Είχα διαβάσει ότι πρέπει να παίρνω το bisglycinate που είναι πιο ήπια στο γαστρεντερικό και ήθελα ένα χωρίς πρόσθετα και βλαβερά συστατικά!! Οπότε κατέληξα σε αυτά και είμαι πολύ ευχαριστημένη!!
Επιτέλους κοιμήθηκα χωρίς διακοπή την νύχτα !! Εγώ παίρνω μόνο μια κάψουλα το βράδυ μια ώρα πριν τον ύπνο και βοηθάει πραγματικά!!! Φυσικά δεν είναι μόνο για τον ύπνο ;είναι και για κράμπες για αρτηριακή πίεση,για κεφαλόπονους κτλ…!!!
След като съм взимала безброй пъти HealthAid Magnesium Bisglycinate с Витамин B6 и съм останала напълно доволна, реших да пробвам на Solgar, така за разнообразие. Няма нищо общо. Видях огромна разлика както във функционирането на червата ми, така и в съня ми. С HealthAid имах ежедневно отлично функциониране на червата и спях дълбоко и спокойно през цялата нощ, нещо, което не се случи дори и в най-малка степен със Solgar. Никога повече.
(Има обаче разлика в serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsules) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablets) )
Έχοντας πάρει άπειρες φορές το HealthAid Magnesium Bisglycinate με Βιταμίνη B6 και έχοντας μείνει απόλυτα ευχαριστημένη, είπα να δοκιμάσω της Solgar, έτσι για αλλαγή. Καμία σχέση. Είδα τεράστια διαφορά τόσο στη λειτουργία του εντέρου μου όσο και στον ύπνο μου. Με το HealthAid είχα καθημερινά άριστη λειτουργία του εντέρου και κοιμόμουν βαθιά και ξεκούραστα όλη τη νύχτα, κάτι που δεν συνέβη ούτε στο ελάχιστο με το Solgar. Ποτέ ξανά.
(Εχει ομως διαφορα στο serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsules) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablets) )
3-те звезди са, защото трябва да приемам по 2 таблетки на ден. Дозировката не стига за 1 дневно. също така не ме отпускаше толкова в мускулите ми, нито за да заспя. При мен лично не подейства толкова, колкото очаквах.
Τα 3 αστέρια είναι επειδή πρέπει να παίρνω 2 ταμπλέτες την ημέρα. Η δοσολογία δεν φτάνει για 1 ημερησίως. επίσης δεν με χαλάρωνε τόσο στους μύς μου ούτε για να κοιμηθώ. Σε εμένα προσωπικά δε λειτούργησε τόσο όσο περίμενα.
Не съм пробвал друга марка по отношение на магнезия. Имам мускулно-скелетни проблеми, шийна радикулит и ми помага много при невропатичните болки. Плюс: спя дълбоко! Винаги ги вземам преди да заспя.
Δεν εχω δοκιμάσει άλλη εταιρία όσον αφορά το μαγνήσιο. Εχω μυοσκελετικα, ριζιτιδα αυχενα και νε βοηθάει πολυ στους νευροπαθητικους πόνους. Συν: κανω βαρύ ύπνο! Τα παίρνω πάντα πριν κοιμηθώ.
След D3, това е най-големият дефицит, който имаме! (Задължително прочетете за дозировката)
Ревю:
Повечето хора купуват този продукт (и изобщо магнезиевият бисглицинат) само за сън и стрес. Да, върши чудеса там, но магнезият е „тихият работник“ на тялото. Според изследвания, след витамин D3, магнезият е вторият елемент, в който съвременният човек има най-голям дефицит, и то без да го знае, тъй като стандартните кръвни изследвания рядко го показват правилно.
Освен за съня, вижте какво още предлага на тялото ни и защо е необходим:
Производство на енергия - Намаляване на умората: Участва в над 300 биохимични реакции. Ако се чувствате постоянно изтощени през деня, може причината да е липсата му.
Мускулна функция - Възстановяване: Не е само за нощните крампи. Помага на мускулите да се отпуснат след физическа умора или продължително стоене прав.
Сърдечно-съдово здраве - Кръвно налягане: Помага за регулиране на артериалното налягане и правилната работа на сърцето.
Нервна система: Действа като естествена „спирачка“ на стреса в ежедневието, предпазвайки нервите от свръхвъзбуда.
ВНИМАНИЕ КЪМ ДОЗИРОВКАТА (За да видите ефект):
Не се подвеждайте по числата на опаковката. Всяка таблетка съдържа 100mg чист (елементарен) магнезий. За да постигнете правилна, ефективна дневна доза, трябва задължително да приемате ПОНЕ 2 таблетки на ден (общо 200mg), за предпочитане вечер, 1-2 часа преди лягане.
Изключително щадящ е към стомаха (не предизвиква стомашно-чревни разстройства като други евтини форми на магнезий). Заслужава си до последното евро!
Μετά τη D3, η μεγαλύτερη έλλειψη που έχουμε! (Διαβάστε οπωσδήποτε για τη δόση)
Κριτική:
Οι περισσότεροι αγοράζουν το συγκεκριμένο (και γενικά το δισγλυκινικό μαγνήσιο) μόνο για τον ύπνο και το στρες. Ναι, εκεί κάνει θαύματα, αλλά το μαγνήσιο είναι ο «αθόρυβος εργάτης» του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, μετά τη Βιταμίνη D3, το μαγνήσιο είναι το δεύτερο στοιχείο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έλλειψη, και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζει, αφού οι τυπικές εξετάσεις αίματος σπάνια τη δείχνουν σωστά.
Εκτός από τον ύπνο, δείτε τι άλλο προσφέρει στο σώμα μας και γιατί είναι απαραίτητο:
Παραγωγή Ενέργειας - Μείωση Κόπωσης: Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Αν νιώθετε μόνιμα εξαντλημένοι μέσα στη μέρα, μπορεί να φταίει η έλλειψή του.
Μυϊκή Λειτουργία - Αποκατάσταση: Δεν είναι μόνο για τις κράμπες το βράδυ. Βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν μετά από σωματική κόπωση ή ορθοστασία.
Καρδιαγγειακή Υγεία - Πίεση: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Νευρικό Σύστημα: Λειτουργεί σαν φυσικό «φρένο» στο στρες της καθημερινότητας, προστατεύοντας τα νεύρα από την υπερδιέγερση.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ (Για να δείτε αποτέλεσμα):
Μην ψαρώνετε απο τα νουμερα στο κουτί. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 100mg καθαρού (στοιχειακού) μαγνησίου. Για να πιάσετε μια σωστή, αποτελεσματική ημερήσια δόση, πρέπει οπωσδήποτε να παίρνετε ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ταμπλέτες την ημέρα (σύνολο 200mg), κατά προτίμηση το βράδυ, 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε.
Είναι εξαιρετικά φιλικό με το στομάχι (δεν προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές όπως άλλες φτηνές μορφές μαγνησίου). Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ!
наистина върши работа... вземам го вечер с последното хранене и дори само една капсула, и след един час започвам да ми се доспива... отделно, че спя непрекъснато
πραγματικά κάνει δουλειά...το παίρνω το βράδυ με το τελευταίο γεύμα και μάλιστα μία κάψουλα και σε μία ώρα αρχίζω και νυστάζω... χώρια ότι κοιμάμαι συνεχόμενα
Взимам една таблетка вечер и за един час заспивам. Намалиха се мигрените и хроничните болки. Никакво дразнене на стомашно-чревния тракт, като се има предвид, че има много сериозна операция на стомаха.
Παιρνω μια ταμπλετα το βραδυ και σε μια ωρα κοιμαμαι .Περιοριστηκαν οι ημικρανιες και οι χρονιοι πονοι.Καμμια ενοχληση στο γαστρεντερικο δεδομενου οτι υπαρχει σοβαροτατη επεμβαση στομαχου.
Вземах Solgar Magnesium Citrate, който ми причиняваше стомашно-чревни неразположения (газове и др.). Прочетох, че наистина предизвиква такива неразположения и го смених с Glycinate, който се понася по-добре от стомаха и има по-висока абсорбция. Така получавам ползите от магнезия без неразположенията.
Като негатив бих могъл да отбележа по-високата цена в сравнение с Citrate.
И при двата продукта се препоръчват 2 капсули като препоръчителна дневна доза.
Минимална цена на Glycinate е около 0,30€/капсула, тоест 0,60€/дневна доза, докато Citrate струва около 0,20€/капсула, тоест 0,40€/дневна доза.
Затова всеки трябва да прецени според нуждите и джоба си.....
Έπαιρνα το Solgar Magnesium Citrate, το οποίο μου δημιουργούσε γαστρεντερικές ενοχλήσεις (αέρια κλπ). Διάβασα σχετικά οτι όντως προκαλεί τέτοιου είδους ενοχλήσεις και το άλλαξα με το Glycinate το οποίο είναι καλύτερα ανεκτό απ το στομάχι και με υψηλότερη απορρόφηση. Έτσι έχω τα ωφέλη του μαγνησίου χωρίς τις ενοχλήσεις.
Σαν αρνητικό, θα μπορούσα να γράψω την υψηλότερη τιμή απο το Citrate.
Καί στα δύο, χρειάζονται 2 κάψουλες σαν συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Minimum τιμή Glycinate, περίπου 0,30€/κάψουλα, άρα 0,60€/ημερήσια δόση, ενώ το Citrate στοιχίζει περίπου 0,20€/κάψουλα, άρα 0,40€/ημερήσια δόση.
Άρα πρέπει ό καθένας να κρίνει, ανάλογα με την ανάγκη του, και την τσέπη του .....
Слагам една звезда, защото не успях да го взема. Щом взема едно хапче, в рамките на един час получавам диария и след това се мъча поне 15 часа
Βαζω ενα αστερακι διοτι δεν καταφερα να το παρω. με το που παιρνω ενα χαπι , μεσα σε μια ωρα με πιανει διαρροια και μετα ταλαιπωρουμε για 15 ωρες τουλαχιστον
Причината да му сложа две звездички е, че за 120 mg едното хапче е много голямо и дебело, в резултат на което аз, който трябва да взема две, за да стигна до 240, не мога. Няма да ги купя отново
Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα
Удрям си главата в стената, защото не се реших да го взема по-рано. Вече 2 дни, откакто го взех в 20:00, спя и през двете нощи почти по 8 часа!!! През последните месеци никога не съм спал повече от 4–5 часа в най-добрия случай. Просто забелязах лек спад на пулса по време на сън и лека отпадналост сутрин при събуждане.
*** АКТУАЛИЗАЦИЯ 25/9:
Вече не помага толкова много за съня, както през първите 3–4 дни, но помага много при крампите и като цяло за отпускането на мускулите.
Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.
Подобри качеството на съня и намали крампите. Приемам по 1 на ден и допълвам с една ефервесцентна на друга компания, която съдържа електролити и 112 mg магнезий. Препоръчвам го на жени в менопауза. Никакви странични ефекти при мен.
Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.
Много добър е продуктът още от първата нощ. Справям се с хронично безпокойство, стрес, в резултат на което имам безсъние, и вследствие на това неспокоен и неравномерен сън. Правя динамично ходене всеки ден, с доста километри, в резултат на което имам напрегнати прасци със застой и болки на местата, както и мигрени, и шийно... Всичко това се преборва от този конкретен магнезий, вечерта предлага едно естествено отпускане на цялото тяло, ясни и положителни мисли, и през цялата продължителност на съня една стабилност! Също така сутрин се събуждам заситен от сън, отпочинал най-вече, с ясни мисли и спокоен дух, препоръчвам го безрезервно!
Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!
Хранителна добавка с магнезиев глицинат 60 таблетки
Допринася за нормалната мускулна функция
Подпомага нервната система
Играе роля за поддържането на здрави и силни кости
Висока абсорбция благодарение на магнезиевия бисглицинат
Нежен към стомаха, дори при ежедневна употреба
Основни предимства и свойства
Висока бионаличност: Магнезият под формата на глицинат се усвоява по-бързо и в по-голяма степен от клетките в сравнение с обичайните форми на магнезий.
Отпускане на нервната система и сън: Аминокиселината глицин сама по себе си има успокояващо действие, което прави тази добавка отличен избор за намаляване на тревожността и подобряване на съня.
Подкрепа за мускулите: Помага за предотвратяване на крампи и за бързото възстановяване на мускулите след интензивно физическо натоварване.
Здраве на костите: Допринася за правилното изграждане на костите и поддържането на здравината на скелета.
Щадящ стомашно-чревния тракт: Не предизвиква дразнене или чревни смущения, което го прави подходящ за ежедневна, продължителна употреба.
Технически спецификации
Форма: Бисглицинат (магнезиев глицинат в хелатна форма).
Характеристики: Без глутен, пшеница, млечни продукти, соя, мая, захар и натрий.
Подходящо за: Вегани и вегетарианци.
Инструкции за употреба
Приема се като хранителна добавка за възрастни по една (1) растителна капсула два (2) пъти дневно (общо 2 капсули на ден), за предпочитане по време на хранене, или според указанията на Вашия лекар или фармацевт.
Не съдържа: захар, сол, глутен, пшеница, млечни продукти, соя, подсладители, изкуствени аромати или оцветители.
Предпазни мерки
Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Съхранявайте на място, недостъпно за малки деца.
Съхранявайте продукта на хладно и сухо място.
Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на балансираното хранене.
Този продукт не е предназначен за профилактика, повлияване или лечение на заболявания при хора.
Консултирайте се с Вашия лекар, ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате здравословни проблеми.
Списъците на съставките може да се променят или да се различават с времето. За най-актуалния списък на съставките проверете опаковката на продукта, който получавате.
Не приемайте при свръхчувствителност към някоя от съставките.
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.
Причината да му сложа две звездички е, че за 120 mg едното хапче е много голямо и дебело, в резултат на което аз, който трябва да взема две, за да стигна до 240, не мога. Няма да ги купя отново
Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα
Удрям си главата в стената, защото не се реших да го взема по-рано. Вече 2 дни, откакто го взех в 20:00, спя и през двете нощи почти по 8 часа!!! През последните месеци никога не съм спал повече от 4–5 часа в най-добрия случай. Просто забелязах лек спад на пулса по време на сън и лека отпадналост сутрин при събуждане.
*** АКТУАЛИЗАЦИЯ 25/9:
Вече не помага толкова много за съня, както през първите 3–4 дни, но помага много при крампите и като цяло за отпускането на мускулите.
Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.
Подобри качеството на съня и намали крампите. Приемам по 1 на ден и допълвам с една ефервесцентна на друга компания, която съдържа електролити и 112 mg магнезий. Препоръчвам го на жени в менопауза. Никакви странични ефекти при мен.
Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.
Много добър е продуктът още от първата нощ. Справям се с хронично безпокойство, стрес, в резултат на което имам безсъние, и вследствие на това неспокоен и неравномерен сън. Правя динамично ходене всеки ден, с доста километри, в резултат на което имам напрегнати прасци със застой и болки на местата, както и мигрени, и шийно... Всичко това се преборва от този конкретен магнезий, вечерта предлага едно естествено отпускане на цялото тяло, ясни и положителни мисли, и през цялата продължителност на съня една стабилност! Също така сутрин се събуждам заситен от сън, отпочинал най-вече, с ясни мисли и спокоен дух, препоръчвам го безрезервно!
Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!
Честен магнезий, не предизвика и най-малкия проблем в червата, взех го, защото имах крампи и помогна веднага. Все още се чувствам по-отпочинал и че се наспивам, въпреки че не спя достатъчно часове. Малко цената е солена, но говорим за много известна компания, така че не се притесняваш.
Τιμιο μαγνησιο, δεν προκάλεσε το παραμικρο προβλημα στο εντερο, το πηρα γιατι ειχα κραμπες και βοηθησε αμεσως. Ακομα νιωθω πιο ξεκούραστος και οτι χορταίνω υπνο ενω δεν κοιμαμαι αρκετες ωρες. Λιγο η τιμη είναι τσουχτερή αλλα μιλαμε για πολυ γνωστή εταιρία οποτε δεν ανησυχεις.
Взимам го от три дни !! И още от втория ден подейства спя без прекъсване най-после съм пробвала различни Magnesium на пазара и от аптеката ..нито едно не ми помогна!! Освен това ми дразнеха червата и стомаха!!
Бях прочела, че трябва да вземам bisglycinate който е по-щадящ за стомашно-чревния тракт и исках такъв без добавки и вредни съставки!! Така че се спрях на тези и съм много доволна!!
Най-после спах без прекъсване през нощта !! Аз вземам само една капсула вечер един час преди сън и наистина помага!!! Разбира се не е само за съня ;той е и за крампи за артериално налягане,за главоболия и т.н…!!!
Το παίρνω εδώ και τρεις μέρες !! Και από την δεύτερη μέρα λειτούργησε κοιμάμαι χωρίς διακοπή επιτέλους έχω δοκιμάσει διάφορα Magnesium στην αγορά και από φαρμακείο ..κανένα δεν με βοήθησε!! Συν ότι με πείραζαν στο έντερο και στο στομάχι!!
Είχα διαβάσει ότι πρέπει να παίρνω το bisglycinate που είναι πιο ήπια στο γαστρεντερικό και ήθελα ένα χωρίς πρόσθετα και βλαβερά συστατικά!! Οπότε κατέληξα σε αυτά και είμαι πολύ ευχαριστημένη!!
Επιτέλους κοιμήθηκα χωρίς διακοπή την νύχτα !! Εγώ παίρνω μόνο μια κάψουλα το βράδυ μια ώρα πριν τον ύπνο και βοηθάει πραγματικά!!! Φυσικά δεν είναι μόνο για τον ύπνο ;είναι και για κράμπες για αρτηριακή πίεση,για κεφαλόπονους κτλ…!!!
След като съм взимала безброй пъти HealthAid Magnesium Bisglycinate с Витамин B6 и съм останала напълно доволна, реших да пробвам на Solgar, така за разнообразие. Няма нищо общо. Видях огромна разлика както във функционирането на червата ми, така и в съня ми. С HealthAid имах ежедневно отлично функциониране на червата и спях дълбоко и спокойно през цялата нощ, нещо, което не се случи дори и в най-малка степен със Solgar. Никога повече.
(Има обаче разлика в serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsules) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablets) )
Έχοντας πάρει άπειρες φορές το HealthAid Magnesium Bisglycinate με Βιταμίνη B6 και έχοντας μείνει απόλυτα ευχαριστημένη, είπα να δοκιμάσω της Solgar, έτσι για αλλαγή. Καμία σχέση. Είδα τεράστια διαφορά τόσο στη λειτουργία του εντέρου μου όσο και στον ύπνο μου. Με το HealthAid είχα καθημερινά άριστη λειτουργία του εντέρου και κοιμόμουν βαθιά και ξεκούραστα όλη τη νύχτα, κάτι που δεν συνέβη ούτε στο ελάχιστο με το Solgar. Ποτέ ξανά.
(Εχει ομως διαφορα στο serving:
Solgar Elemental Magnesium: 240 mg per serving (2 capsules) - Health Aid Elemental Magnesium: 150 mg per serving (2 tablets) )
3-те звезди са, защото трябва да приемам по 2 таблетки на ден. Дозировката не стига за 1 дневно. също така не ме отпускаше толкова в мускулите ми, нито за да заспя. При мен лично не подейства толкова, колкото очаквах.
Τα 3 αστέρια είναι επειδή πρέπει να παίρνω 2 ταμπλέτες την ημέρα. Η δοσολογία δεν φτάνει για 1 ημερησίως. επίσης δεν με χαλάρωνε τόσο στους μύς μου ούτε για να κοιμηθώ. Σε εμένα προσωπικά δε λειτούργησε τόσο όσο περίμενα.
Не съм пробвал друга марка по отношение на магнезия. Имам мускулно-скелетни проблеми, шийна радикулит и ми помага много при невропатичните болки. Плюс: спя дълбоко! Винаги ги вземам преди да заспя.
Δεν εχω δοκιμάσει άλλη εταιρία όσον αφορά το μαγνήσιο. Εχω μυοσκελετικα, ριζιτιδα αυχενα και νε βοηθάει πολυ στους νευροπαθητικους πόνους. Συν: κανω βαρύ ύπνο! Τα παίρνω πάντα πριν κοιμηθώ.
След D3, това е най-големият дефицит, който имаме! (Задължително прочетете за дозировката)
Ревю:
Повечето хора купуват този продукт (и изобщо магнезиевият бисглицинат) само за сън и стрес. Да, върши чудеса там, но магнезият е „тихият работник“ на тялото. Според изследвания, след витамин D3, магнезият е вторият елемент, в който съвременният човек има най-голям дефицит, и то без да го знае, тъй като стандартните кръвни изследвания рядко го показват правилно.
Освен за съня, вижте какво още предлага на тялото ни и защо е необходим:
Производство на енергия - Намаляване на умората: Участва в над 300 биохимични реакции. Ако се чувствате постоянно изтощени през деня, може причината да е липсата му.
Мускулна функция - Възстановяване: Не е само за нощните крампи. Помага на мускулите да се отпуснат след физическа умора или продължително стоене прав.
Сърдечно-съдово здраве - Кръвно налягане: Помага за регулиране на артериалното налягане и правилната работа на сърцето.
Нервна система: Действа като естествена „спирачка“ на стреса в ежедневието, предпазвайки нервите от свръхвъзбуда.
ВНИМАНИЕ КЪМ ДОЗИРОВКАТА (За да видите ефект):
Не се подвеждайте по числата на опаковката. Всяка таблетка съдържа 100mg чист (елементарен) магнезий. За да постигнете правилна, ефективна дневна доза, трябва задължително да приемате ПОНЕ 2 таблетки на ден (общо 200mg), за предпочитане вечер, 1-2 часа преди лягане.
Изключително щадящ е към стомаха (не предизвиква стомашно-чревни разстройства като други евтини форми на магнезий). Заслужава си до последното евро!
Μετά τη D3, η μεγαλύτερη έλλειψη που έχουμε! (Διαβάστε οπωσδήποτε για τη δόση)
Κριτική:
Οι περισσότεροι αγοράζουν το συγκεκριμένο (και γενικά το δισγλυκινικό μαγνήσιο) μόνο για τον ύπνο και το στρες. Ναι, εκεί κάνει θαύματα, αλλά το μαγνήσιο είναι ο «αθόρυβος εργάτης» του σώματος. Σύμφωνα με έρευνες, μετά τη Βιταμίνη D3, το μαγνήσιο είναι το δεύτερο στοιχείο στο οποίο ο σύγχρονος άνθρωπος παρουσιάζει τη μεγαλύτερη έλλειψη, και μάλιστα χωρίς να το γνωρίζει, αφού οι τυπικές εξετάσεις αίματος σπάνια τη δείχνουν σωστά.
Εκτός από τον ύπνο, δείτε τι άλλο προσφέρει στο σώμα μας και γιατί είναι απαραίτητο:
Παραγωγή Ενέργειας - Μείωση Κόπωσης: Συμμετέχει σε πάνω από 300 βιοχημικές αντιδράσεις. Αν νιώθετε μόνιμα εξαντλημένοι μέσα στη μέρα, μπορεί να φταίει η έλλειψή του.
Μυϊκή Λειτουργία - Αποκατάσταση: Δεν είναι μόνο για τις κράμπες το βράδυ. Βοηθάει τους μυς να χαλαρώσουν μετά από σωματική κόπωση ή ορθοστασία.
Καρδιαγγειακή Υγεία - Πίεση: Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
Νευρικό Σύστημα: Λειτουργεί σαν φυσικό «φρένο» στο στρες της καθημερινότητας, προστατεύοντας τα νεύρα από την υπερδιέγερση.
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ (Για να δείτε αποτέλεσμα):
Μην ψαρώνετε απο τα νουμερα στο κουτί. Κάθε ταμπλέτα αποδίδει 100mg καθαρού (στοιχειακού) μαγνησίου. Για να πιάσετε μια σωστή, αποτελεσματική ημερήσια δόση, πρέπει οπωσδήποτε να παίρνετε ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ταμπλέτες την ημέρα (σύνολο 200mg), κατά προτίμηση το βράδυ, 1-2 ώρες πριν ξαπλώσετε.
Είναι εξαιρετικά φιλικό με το στομάχι (δεν προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές όπως άλλες φτηνές μορφές μαγνησίου). Αξίζει μέχρι και το τελευταίο ευρώ!
наистина върши работа... вземам го вечер с последното хранене и дори само една капсула, и след един час започвам да ми се доспива... отделно, че спя непрекъснато
πραγματικά κάνει δουλειά...το παίρνω το βράδυ με το τελευταίο γεύμα και μάλιστα μία κάψουλα και σε μία ώρα αρχίζω και νυστάζω... χώρια ότι κοιμάμαι συνεχόμενα
Взимам една таблетка вечер и за един час заспивам. Намалиха се мигрените и хроничните болки. Никакво дразнене на стомашно-чревния тракт, като се има предвид, че има много сериозна операция на стомаха.
Παιρνω μια ταμπλετα το βραδυ και σε μια ωρα κοιμαμαι .Περιοριστηκαν οι ημικρανιες και οι χρονιοι πονοι.Καμμια ενοχληση στο γαστρεντερικο δεδομενου οτι υπαρχει σοβαροτατη επεμβαση στομαχου.
Вземах Solgar Magnesium Citrate, който ми причиняваше стомашно-чревни неразположения (газове и др.). Прочетох, че наистина предизвиква такива неразположения и го смених с Glycinate, който се понася по-добре от стомаха и има по-висока абсорбция. Така получавам ползите от магнезия без неразположенията.
Като негатив бих могъл да отбележа по-високата цена в сравнение с Citrate.
И при двата продукта се препоръчват 2 капсули като препоръчителна дневна доза.
Минимална цена на Glycinate е около 0,30€/капсула, тоест 0,60€/дневна доза, докато Citrate струва около 0,20€/капсула, тоест 0,40€/дневна доза.
Затова всеки трябва да прецени според нуждите и джоба си.....
Έπαιρνα το Solgar Magnesium Citrate, το οποίο μου δημιουργούσε γαστρεντερικές ενοχλήσεις (αέρια κλπ). Διάβασα σχετικά οτι όντως προκαλεί τέτοιου είδους ενοχλήσεις και το άλλαξα με το Glycinate το οποίο είναι καλύτερα ανεκτό απ το στομάχι και με υψηλότερη απορρόφηση. Έτσι έχω τα ωφέλη του μαγνησίου χωρίς τις ενοχλήσεις.
Σαν αρνητικό, θα μπορούσα να γράψω την υψηλότερη τιμή απο το Citrate.
Καί στα δύο, χρειάζονται 2 κάψουλες σαν συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Minimum τιμή Glycinate, περίπου 0,30€/κάψουλα, άρα 0,60€/ημερήσια δόση, ενώ το Citrate στοιχίζει περίπου 0,20€/κάψουλα, άρα 0,40€/ημερήσια δόση.
Άρα πρέπει ό καθένας να κρίνει, ανάλογα με την ανάγκη του, και την τσέπη του .....
Слагам една звезда, защото не успях да го взема. Щом взема едно хапче, в рамките на един час получавам диария и след това се мъча поне 15 часа
Βαζω ενα αστερακι διοτι δεν καταφερα να το παρω. με το που παιρνω ενα χαπι , μεσα σε μια ωρα με πιανει διαρροια και μετα ταλαιπωρουμε για 15 ωρες τουλαχιστον
Причината да му сложа две звездички е, че за 120 mg едното хапче е много голямо и дебело, в резултат на което аз, който трябва да взема две, за да стигна до 240, не мога. Няма да ги купя отново
Ο λόγος που του βάζω δύο αστεράκια ειναι γιατί για 120 mg το ένα χάπι είναι πολύ μεγάλα και χοντρά με αποτέλεσμα εγώ που πρέπει να πάρω δύο για να φτάσω τα 240 να μη μπορώ δε θα τα ξαναπαιρνα
Удрям си главата в стената, защото не се реших да го взема по-рано. Вече 2 дни, откакто го взех в 20:00, спя и през двете нощи почти по 8 часа!!! През последните месеци никога не съм спал повече от 4–5 часа в най-добрия случай. Просто забелязах лек спад на пулса по време на сън и лека отпадналост сутрин при събуждане.
*** АКТУАЛИЗАЦИЯ 25/9:
Вече не помага толкова много за съня, както през първите 3–4 дни, но помага много при крампите и като цяло за отпускането на мускулите.
Χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο γιατί δεν έκανα κίνηση να το πάρω νωρίτερα. 2 μέρες τώρα που το πήρα στις 20:00 κοιμάμαι και τα 2 βράδια σχεδον 8 ώρες!!! Τους τελευταίους μήνες δεν κοιμήθηκα ποτέ πάνω από 4-5 στην καλύτερη. Απλά παρατήρησα μικρή πτώση στους σφυγμούς στη διάρκεια του ύπνου και λίγη νωθροτητα το πρωί στο ξύπνημα.
*** UPDATE 25/9 :
Πλέον δεν βοηθάει τόσο πολύ στον ύπνο όπως τις πρώτες 3-4 ημέρες αλλά βοηθάει πολύ στις κράμπες κ γενικά στην χαλάρωση των μυών.
Подобри качеството на съня и намали крампите. Приемам по 1 на ден и допълвам с една ефервесцентна на друга компания, която съдържа електролити и 112 mg магнезий. Препоръчвам го на жени в менопауза. Никакви странични ефекти при мен.
Βελτιωσε την ποιοτητα του υπνου και μειωσε τις κραμπες. Παιρνω 1 την ημερα και συμπληρωνω με ενα αναβραζον αλλησ εταιρειας που περιεχει ηλεκτρολυτες, και 112 mg μαγνησιο. Το προτεινω σε γυναικες στην κλιμακτηριο. Καμια παρενεργεια σε εμενα.
Много добър е продуктът още от първата нощ. Справям се с хронично безпокойство, стрес, в резултат на което имам безсъние, и вследствие на това неспокоен и неравномерен сън. Правя динамично ходене всеки ден, с доста километри, в резултат на което имам напрегнати прасци със застой и болки на местата, както и мигрени, и шийно... Всичко това се преборва от този конкретен магнезий, вечерта предлага едно естествено отпускане на цялото тяло, ясни и положителни мисли, и през цялата продължителност на съня една стабилност! Също така сутрин се събуждам заситен от сън, отпочинал най-вече, с ясни мисли и спокоен дух, препоръчвам го безрезервно!
Πολύ καλό το προϊόν από την πρώτη κιόλας νύχτα. Αντιμετωπίζω χρόνιο άγχος, στρες, με αποτέλεσμα να έχω αϋπνίες, και κατ επέκταση ανήσυχο και μη ομαλό ύπνο. Κάνω δυναμικό βάδην καθημερινά, με αρκετά χλμ, με αποτέλεσμα να έχω πιεσμενες γάμπες με συμφόρηση και πόνους στα σημεία,οπως επίσης ημικρανίες, και αυχενικό... Όλα αυτά τα καταπολεμά το συγκεκριμένο μαγνήσιο, το βράδυ προσφέρει μια φυσική χαλάρωση όλου του σώματος, καθαρές και θετικές σκέψεις, και καθόλη την διάρκεια του ύπνου μια σταθερότητα! Επίσης το πρωί ξυπνάω χορτάτος από ύπνο, ξεκούραστος κυρίως, με καθαρούς λογισμούς και ήρεμο πνεύμα, το συστήνω ανεπιφύλακτα!
