Започнете добрия си живот с първата готварска книга на Джейми за по-добро дългосрочно здраве – Яжте себе си здрави. Тази книга е за повече, а не за по-малко: повече вкус, повече радост, повече енергия, повече сън и повече от нещата, които всички искаме.

ВКЛЮЧВА 2-СЕДМИЧЕН ПЛАН ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ ЗА СТАРТ

Грижата за себе си започва с храната. В Яжте себе си здрави Джейми предлага 120 лесни, апетитни рецепти, които ще ви заредят с енергия, ще ви задоволят, нахранят и освежат. Рецептите включват:

- Печени кюфтета в тава
- Купа с печена риба тон и кимчи
- Салата с пържолa и сладък патладжан
- Овесени ядки за през нощта „Моторен кораб“
- Френски тарталети с ягоди
- Шоколадови портокалови десерти

…и още много живи и вкусни рецепти за всякакви случаи. Тази книга се фокусира върху това, което можете да имате, а не върху това, което не можете. Здравословното хранене на Джейми е радостно, щедро и толкова вкусно, че ще искате да се връщате към него отново и отново.

За първи път книгата започва с 2-седмичен хранителен план, пълен с нутриенти, за да стартирате вашето здравословно пътешествие, заедно с 50 полезни здравни трика, които да гарантират, че здравословните избори винаги са най-лесните. Това е добра храна, която може да промени живота ви.

Похвали за подхода на Джейми към вкусната, нутриентна и апетитна храна:

„Пълна с витамини, избухваща от вкус: неустоима. Здравословните рецепти, които помогнаха на Джейми да отслабне с две камъка“ - Sunday Times

„Джейми Оливър е страхотен – бих го поставил начело на страната“ - Guardian

Страници: 320, размери: 19.6x19.6см