Хранителната добавка VioGenesis Creatine Monohydrate се състои от 100% чист креатин монохидрат, без вкус, подходяща за вегетарианци, в свободна форма за максимално усвояване и бионаличност.

Креатинът е естествена органична съединение, която се намира в мускулите и мозъка и се произвежда естествено в организма от черния дроб, бъбреците и панкреаса, използвайки аминокиселините аргинин, глицин и метионин. Освен че се произвежда от самия организъм, креатин се приема и чрез храната, основно от червено месо и риба. Креатинът действа като директен резервен източник на енергия за мускулите, осигурявайки бързото възстановяване на аденозин трифосфат (ATP).

Креатинът увеличава физическата производителност при повтарящи се упражнения с кратка продължителност и висока интензивност. Благоприятните ефекти се постигат при дневен прием на 3 g креатин.*

Дневната консумация на креатин може да увеличи ефекта от тренировките с тежести върху мускулната сила при възрастни над 55 години. Благоприятните ефекти се отнасят само за възрастни над 55 години и се постигат при дневен прием на 3 g креатин, в комбинация с тренировки с тежести, които позволяват постепенно увеличаване на натоварването и които трябва да се изпълняват поне три пъти седмично в продължение на няколко седмици, с интензивност поне 65% – 75% от максималното еднократно повторение*