Книгата Тренировка за сила за футбол, разработена с експертизата на Американската асоциация за мускулно усилие (NSCA), обяснява значението на тренировката с тежести за футболистите. Книгата—подкрепена от практическо преживяване и тренировъчни методологии, базирани на факти и изследвания—предоставя общо биомеханично разглеждане на футбола и специален анализ на физическите изисквания за всяка позиция: вратари, защитници, халфове и нападатели.

Използвайки тези анализи, можете да разработите ефективна тренировъчна програма, която се превръща в по-добро представяне на терена. Книгата също така предлага следното:

• 10 подробни протокола за тестове на силата, мощта, скоростта, подвижността и високоинтензивната аеробна способност на футболистите
• 6 упражнения за цялото тяло с 4 вариации
• 11 упражнения за долната част на тялото с 23 вариации
• 18 упражнения за горната част на тялото с 44 вариации
• 22 анатомични упражнения за коремните мускули с 32 вариации
• 27 образци на тренировъчни програми за тренировка с тежести през извънсезонния период, подготовителния период, сезона и периода на възстановяване