Лешниците принадлежат към категорията Сушени плодове и ядки и имат много благоприятни свойства за здравето.

• Защита на сърцето: Богати на мононенаситени мастни киселини, като олеиновата киселина, спомагат за подобряване на холестероловия профил.
• Източник на антиоксиданти: Съдържат витамин Е и манган, които защитават клетките от оксидативен стрес.
• Подсилване...