„Храненето в средна възраст стана лесно!“ Професор Тим Спектър

„Великолепни менюта за средна възраст и по-нататък“ Давина Маккол

––––––––––

Незабавен бестселър на SUNDAY TIMES

Menolicious е задължителната готварска книга за всеки, който преминава през предизвикателствата и промените в средна възраст; съавторки са две жени, страстни към храната и стремящи се да се чувстват най-добре през перименопаузата, менопаузата и след това.

Активистката за осведоменост относно менопаузата Мариела Фроструп и готвачът и дъщеря на Мери Бери, Белес Бери, се обединиха, за да ви предоставят инструментариум за оцеляване при менопауза с бързи, лесни и изключително вкусни рецепти, които облекчават ключови симптоми на менопаузата.

Открийте над 100 лесни и хранителни рецепти, създадени да помогнат за балансиране на хормоните, повишаване на енергийните нива, подобряване на контрола върху теглото и да ви помогнат да прегърнете свободата на нов етап от живота.

Ще намерите рецепти за:

• Закуски против възпаления: Палачинки с кейл и тахиново масло
• Салати, богати на фибри: Салата с ориз Ras el hanout с портокалов и кимионов дресинг
• Обяди против подуване: Печен сьомга с пак чой и гъби
• Вечери за ускоряване на метаболизма: Пиле с кокос и яхния с черен боб

Създадени с мисъл за храненето и леснотата, деветдесет процента от рецептите се приготвят за 30 минути или по-малко и са разработени със световно признат диетолог, за да гарантират, че са пълни с основни хранителни вещества, разнообразие от растения и вкусни, удовлетворяващи алтернативи на по-нездравословни ястия с много захар и нишесте.

Това не е просто готварска книга, а безвременен подарък от добра храна и проста хранителна информация, която да ви помогне да регулирате отново тялото си и да се храните за по-добра менопауза.

„Вкусни, бързи и укрепващи рецепти, които да ви дадат енергията за средна възраст.“ Кейт Бланшет

Страници: 224, Размери: 19.7x19.7см