Изкуството е силно лекарство.

Като редовно отключвате своята креативност и изразявате вътрешния си свят, можете да развиете значими инструменти за по-добро разбиране на себе си, обработване на емоциите и преживяванията си и справяне с многобройните предизвикателства в живота.

В този незаменим ресурс, експерт арт терапевт и специалист по съзнателност, Надя Паредес, споделя 365 прости, трансформиращи упражнения – базирани на доказани техники и подкрепени от психологията – за повторно свързване със себе си, успокояване на тревожността и усещане за спокойствие и стабилност само за няколко минути на ден.

• Успокойте нервната си система
• Освободете се от трудните емоции
• Изградете увереност и устойчивост
• Овластете себе си, излекувайте се и растете
• Посрещнете бъдещето с надежда

Не е необходимо да имате художествени умения или специално оборудване – само желание да се свържете със своята креативна страна и да извадите това, което вече е вътре във вас. Отключете лечебната сила на самоизразяването и открийте инструментите за подобряване на емоционалното си здраве и психическо благополучие ежедневно.

Страници: 240, Размери: 17.1x17.1 см