Това не е просто книга за тренировки - тя е създадена да изгради уверен, щастлив и вдъхновен ум, който ще ви позволи да преследвате красиво здраво тяло. С няколко малки промени, тренировките внезапно могат да станат забавни - нещо, което ще преживявате и което ще ви помогне да живеете по-добре. Надявам се страстта и убеждението ми, че е възможно за всеки да завладее сърцата и душите на моите читатели!

Чувството, че се чувствате страхотно, тренирате и постигате целите си, е във вашите ръце - пътешествието към освобождаването на най-силния ви аз трябва да бъде радост, а не бреме. Това е философията, която следва треньорът Том Тротър - от несигурности до травми и психологически трудности, Том винаги поставя движението на тялото на първо място, за да преодолее препятствията в живота и да използва момента максимално - сега неговата мисия е да помогне и на другите да направят същото.

Независимо дали сте начинаещ, възстановявате се от нараняване, връщате се към тренировките или имате нужда от свежа мотивация, тази книга ще ви осигури непосредствени и дълготрайни резултати. Никакви други модни диети, неоползотворени абонаменти за фитнес и никакви неизползвани спортни обувки.

По време на вашето пътуване ще се фокусирате върху:

• Менталитет - разграждане на страха и негативните модели на мислене около тренировките и образа на тялото
• Навици - чрез серия от „нива“, които въвеждат нови упражнения, рутини и хранителни насоки, постепенно ще изградите физическата си форма
• Напредък - кулминиращ в 14-дневното фитнес предизвикателство на Том!

Тази книга ще ви ентусиазира да искате да тренирате и накрая да постигнете целите си - всичко това докато се забавлявате!

Страници: 224, Година на издаване: 0331, Размери: 15.2x15.2см