НЯМА МОМЕНТАЛЕН БЕСТСЕЛЪР НА SUNDAY TIMES. ПРОРИВЕН НОВ НАЧИН ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕ НА ВАШАТА ТРЕВОЖНОСТ.

„Един от водещите експерти в страната по психично здраве“ – The Times

„Работата на Оуен около тревожността ми беше от огромна полза в собствения ми живот. Силно препоръчвам тази книга“ – Лиъс Капалди

„Обичам работата на Оуен. Той е сила за добро“ – Давина Маккол

„Оуен ни помага да гледаме на живота и щастието си по ясен и практичен начин“ – Фийн Котън

„Проста, приложима мъдрост“ – Мат Уилис

Чувството на тревожност е част от човешката природа; понякога дори може да е необходимо или полезно. Но какво се случва, когато тревожността поеме контрола? Когато усещате, че тя твърде често диктува живота ви? Замисляли ли сте се някога, че може би сте пристрастени към тревожността?

В тази прорывна книга, бестселъровият автор и психотерапевт Оуен О'Кейн изследва как всички ние неволно изграждаме навици около нашата тревожност. Той твърди, че именно така ставаме пристрастени – поведението и мисловните модели, които ни помагат да се чувстваме в безопасност в краткосрочен план, всъщност я поддържат и утежняват. Казано по-просто, пристрастяваме се.

Отговорът? Прекъснете цикъла. Как?

Разпознайте: Трябва да разберете своята тревожност и да идентифицирате своите задействащи я фактори, преди да започнете да я разплитате.

Борете се: Открийте жизненоважни техники за разбиване на основните навици и модели.

Продължете напред: Научете стратегии за справяне с препятствия и рецидиви по пътя напред.

Addicted to Anxiety ще ви помогне да разберете тревожността си от гледна точка на пристрастяването, да идентифицирате задействащите я фактори и да се научите как да прекъснете навиците си, за да ги замените активно с нови, по-продуктивни поведения за по-спокоен и щастлив живот.

Допълнителни похвали за Addicted to Anxiety:

„Щедра, мъдра и много убедителна“ – Observer Magazine

„Приятелска, успокояваща и уверено експертна“ – i News

„Наистина важна книга за всеки, който иска да живее по-комфортно със своя тревожен аз. Пълна с клинична експертиза, топлота и човечност.“ – Джулия Самуел, психотерапевт и бестселъров автор

„Addicted to Anxiety е наистина мощна и важна книга. Пронизващата яснота на Оуен О'Кейн като терапевт и писател дава на всеки, който е изпитвал тревожност, прозрение и инструменти за преодоляването ѝ.“ – Роб Риндер

„Оуен разглежда заплетения, огромен проблем на тревожността и го разплита с яснота и състрадание…“ – Мат Уилис

„Проникновението на Оуен благодарение на опита и мъдростта му му позволява да достигне до същината защо се застояваме в трудни емоции и още по-важно показва как да ги управляваме и да водим по-щастлив живот. Задължително четиво.“ – Уил Янг

„Оуен притежава рядък дар да обяснява сложните емоции по наистина завладяващ и разбираем начин…“ – Сюзи Дент

„Има причина работата на Оуен да го поставя на върха на професията му и защо книгите му продължават да водят класациите за бестселъри…“ – Кейт Торнтън

Страници: 352, Размери: 12.8x12.8см