Освободителен начин да се погледне състоянието, не просто като тежест, а в крайна сметка като благословия ... неочаквано вълнуващо ... потвърждаващо и изпълнено с надежда - Guardian

Тревожност. Всичко е в главата ти, нали? Грешно.

Психиатърът д-р Елън Вора оспорва конвенционалния възглед за тревожността като психично разстройство, като предполага, че много от това, което наричаме тревожност, започва в тялото. Вместо нашите смущаващи мисли да предизвикват физически симптоми, тя твърди, че много видове тревожност са резултат от неравновесие в нашите тела – било то спад на кръвната захар, ефекти от кофеина или недоспиване.

Нейните клинични наблюдения показват, че този тип тревожност е далеч по-предотвратим, отколкото може да си представим, като почти веднага реагира на прости корекции в диетата и начина на живот. Подкрепена от най-новите научни изследвания и клиничната практика на д-р Вора, Анатомия на тревожността представя нов, така необходим поглед върху психичното здраве, предлагайки практични стратегии за управление на настроението.

Тя допълнително твърди, че други форми на тревожност, ако бъдат изслушани и уважени, вместо да бъдат потискани, могат да бъдат разглеждани като корекция на курса, която ни помага да вървим към по-балансиран живот. В своя новаторска книга д-р Вора ни води през процес на изцеление, който преосмисля връзката ни с тревожността, създавайки по-радостен и пълноценен живот.