Националният любимец Джо Уикс се завръща с Protein in 15, пълен с бързи, вкусни рецепти, богати на протеини и непроцесирани, за цялото семейство.

Всички имаме нужда от протеин, за да ни помогне да балансираме кръвната захар, да изграждаме мускули и да поддържаме енергия и концентрация. Независимо дали сте отдаден фитнес ентусиаст, жена с перименопаузални симптоми или просто искате да увеличите протеина в семейните ястия без да разчитате на ултра-обработени храни, Protein in 15 е тук за вас.

Истинска храна за истински хора, рецептите са прости и бързи, но с голям вкус и са приготвени с лесно достъпни съставки. Независимо дали ви се хапва пикантен пилешки бургер, страхотно бурито с стек, безмесна болонезе или кремообразна паста с пилешко хариса, тази книга е за вас.

Глави:

• Лесни вечери
• Ястия с растителна сила
• Вдъхновение за обяд
• Домашни алтернативи за взимане
• Бърза подготовка, бавно готвене
• Победители с паста и нудъли

Protein in 15 ще ви покаже, че е възможно да се храните с богата на протеини диета, използвайки пресни, цели храни.

Джо Уикс е на мисия да направи света по-фит, здрав и щастлив. Най-известен като The Body Coach, той промени начина, по който милиони хора подхождат към фитнеса и храненето чрез своите онлайн HIIT тренировки, бестселър книги и изключително популярно фитнес приложение.

Джо стана известен с серията си рецепти Lean in 15 и се превърна в учител по физическо възпитание на нацията по време на пандемията от COVID-19, водейки ежедневни онлайн тренировки на живо за семейства по целия свят, за което получи почетното звание MBE.

Страници: 224, Размери: 19.7x19.7см