Слънчогледовите семки са важен източник на витамин Е, B1, B5, магнезий, селен и фосфор.

Ефекти: Те помагат за нормализиране на кръвното налягане и намаляване на риска от сърдечен удар. Ефективно борят стреса и досадните мигрени.

Начин на употреба: Могат да се консумират направо, с кисело мляко, в салати или да се използват в различни кулинарни рецепти или...