„Ходенето е най-доброто лекарство за човека“ – Хипократ

„Ходенето“ ви кани да изследвате ползите от простото действие на ходене, туристически преходи и прекарване на време навън. Прекрасен естествен начин да стимулирате ума, тялото и душата си, ходенето е лесно и безплатно. Без нужда от специално оборудване или личен треньор, това е един от най-лесните начини да бъдете по-активни, да отслабнете и да станете по-здрави. И може да се прави навсякъде.

Пътуването пеша е също така медитативно, тъй като насърчава забавяне на мислите, докато ставате по-съзнателни за заобикалящата ви среда. Въз основа на обширната работа на Шолто Радфорд с практики, базирани на осъзнатост, тази книга предлага експертно ръководство и практически упражнения за култивиране на емоционално и физическо благополучие. Научете как да променяте темпото си, да сменяте перспективата си и да откриете чистата радост от ходенето.

Страници: 144, Размери: 14.2x14.2см