21
39
€
Доставка
пон, 28 сеп. - пет, 02 окт.
2,50 €
цена за доставка
Изпратено от Гърция
Описание
Спецификации
Понякога желаете ли да пропуснете седмицата преди цикъла си? Много от нас се чувстват като че ли карат бързащ влакче на емоции преди менструацията всеки месец и, като жени, сме свикнали да го приемаме – до сега.
В тази трансформираща книга, отличената изследователка д-р Сара Хил обяснява защо по време на лутеалната фаза – втората половина на нашия цикъл – се чувстваме емоционални, подути, уморени, тревожни и дори депресирани и най-важното, какво можем да направим, за да избегнем този спад всеки месец.
Основавайки се на най-новите изследвания, ще научите как да:
- Избягвате „желанията“ при предменструален синдром, като ядете повече – изгаряте до 11% повече калории в лутеалната фаза!
- Тренирате по начин, който ви зарежда, а не изтощава
- Разберете вашето сексуално влечение и защо то се променя през месеца
- Справяте се с мотивационните и енергийни спадове без допълнителен стрес
- Използвате противовъзпалителни храни за облекчаване на ПМС
Предоставяйки ви научно обоснована карта за разбиране на ПМС и по-тежката му форма, ПМДД, тази книга ще ви даде сили най-накрая да поемете контрол и да се чувствате най-добре, без значение дали имате цикъл или не.
Страници: 304, Размери: 13.6x13.6см
Производител
- Издател
- Vermilion
- Тип
- Жена, Природни науки, Спорт
- Език
- Английски
- Електронна търговия
- -
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 304
- Дата на издаване
- 25/09/2025
- Година на издаване
- 2025
- Размери
- -
- ISBN-13
- 9781785046193
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.