Годината на осъзнатостта ви насърчава да откриете вътрешния си спокоен през всеки сезон от годината.

С настъпването на сезоните се променят и нивата на нашата енергия, стресовете и тревогите ни. В този нежен гид Тара Уорд ви показва как да приемате всеки момент, да приемате чувствата си и да бъдете по-осъзнати, независимо дали сте в режим на зимен сън или с пролетна крачка.

Пълна с кратки, прости актове на осъзнатост, които могат да се практикуват навсякъде и по всяко време, "Годината на осъзнатостта" включва размисли за самооткриване, дихателни упражнения, медитации и техники за заземяване в тук и сега.

Този незаменим сезонен комплект е за всеки, който търси да премине през годината с спокойствие, яснота и свързаност.

Страници: 144, Размери: 14.2x14.2см