Революционната нова книга, която показва как природата усилва силата на вниманието ни и оформя развитието на мозъка, от основателя на областта на екологичната невронаука.
„Силата на природата е всичко свързано с вниманието, движещата сила зад нашите мисли и поведение… Д-р Бърман казва, че липсата на достъп до природата (или нежеланието ни да излезем навън) е допринесла за взрива в степента на тревожност, хронични заболявания, самота и други психични проблеми. Повторната връзка с природата може да бъде част от противоотровата“ – MEN'S HEALTH MAGAZINE
Какво би станало, ако можехме да използваме силата на природата, за да станем по-спокойни, по-фокусирани и по-малко разсеяни? С толкова много неща, които претендират за вниманието ни в съвременния живот, преживяваме световна епидемия на разконцентрация, оставяйки ни изтощени, обезкуражени и изолирани.
Изтъкнатият професор по психология д-р Марк Бърман предлага революционно решение чрез екологичната невронаука и изкуството на възстановяването на вниманието.
В книгата „Природата и умът“ д-р Бърман определя основните съставки на „рецепта за природата“, която може да подобри когнитивното ни представяне и психическата ни устойчивост, споделяйки ключови открития като:
- Само единадесет допълнителни дървета на вашата улица са свързани с намаления в кардиометаболитни нарушения като инсулти, диабет и сърдечни заболявания.
- Кратки разходки в природата могат да подобрят вниманието с почти 20% и да намалят симптомите на депресия.
- Повече зелени площи около училища и домове са свързани с по-добри училищни постижения, понижена престъпност и подобрена работна памет.
С ясни и практични решения, които можете да прилагате в ежедневието си, независимо къде живеете, книгата „Природата и умът“ разкрива как природата е ключът към повишаване на енергията ви, възстановяване на вниманието, промяна на настроението и подобряване на психичното и физическото ви здраве.
Страници: 336, Размери: 13.5x13.5см
