В тази книга ще откриете колекция от съвети и упражнения, които ще ви помогнат да разберете причините за стреса и да преобразите живота си. От откриване кога и защо се чувствате стресирани до изследване кои инструменти и техники за релаксация работят най-добре за вас, ще можете да премахнете тревожността и да намерите спокойствие само с няколко лесни стъпки....